Кога се пие Ресвератрол? Противопоказания

Прием на Ресвератрол, кога се пие? Противопоказания, ползи и вреди. Транс-Ресвератрол. Заместители: Кверцетин, Астаксантин, Алфа липоева киселина, Лутеин комплекс, Глутатион, Витамин А, чай Демир бозан.

Ресвератрол се съдържа в грозде и червено вино, в японска фалопия, по-малко в червени и черни боровинки, фъстък и шамфъстък. Съединението е достъпно като извлек и екстракт.

Пикова концентрация на ресвератрол в кръвта се отбелязва след 30 – 90 минути от пероралния прием. После след 6 часа има втори пик. Той показва наличието на чревна рециркулация на метаболитите по пътя на реабсорбцията. Установена е висока степен на натрупване на ресвератрол в епителните клетки на червата.

Кога се пие Ресвератрол?

Показание за приемането на ресвератрол са чести или перманентни стресови ситуации, спад на имунитета, хронично нарушение на мозъчното и периферното кръвообращение. Назначава се профилактично за борба с Алцхаймер, Паркинсон, тумори.

Препоръчана тема Отслабване • Фигурин Диетата на Ваня Червенкова: меню, резултати и мнения Как работи 12-дневният режим, как се прави захранването и как Марта включва Фигурин към своята диета. Вижте режима и личния опит →

Нов поглед даде скорошното откриване на сиртуините – особени протеини, които се свързват с дълголетието. Оказва се, че ревератрол е една от малкото природни субстанции, които влияят на тяхната активност.

Противопоказания на Ресвератрол

Естественото съединение е противопоказано само при лична непоносимост. Изключват се рисковите групи деца, кърмещи и бременни поради липса на доказателствена база за безопасността. Клиничното приложение на ресвератрол върху хора все още е в стадий на проучвания.

Повече подробности ТУК: Кой е най-добрият Ресвератрол? Какви мнения се носят за него?

Мнения за Ресвератрол от БГ Мама и др.

От форумите научаваме за най-различни приложения на ресвератрол. Пият го дори бременни за подобряване на кръвообращението. В БГ-мама пишат, че само за 3 месеца изключително висок холестерол е въведен в норма с помощта на ресвератрол. Високият холестерол е най-честото показание за избора на тази добавка.

Ресвератрол се приема като безопасен и природно чист. Към него няма подозрения, нито се докладват негативни ефекти.

ВАЖНО: Вижте още ценни мнения за Ресвератрол, оставете и своя отзив за добавката или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари!

Ползи и вреди от Ресвератрол

Неотдавнашни клинични изпитания потвърдиха, че ресвератрол се понася добре и е фармакологично безопасен в дози до 5 г/ден. Има съмнения, че натуралният извлек е способен на токсичност при продължителна употреба, но засега данните за това са ограничени.

Ресвератрол има антитромбоцитно, антиоксидантно, противовъзпалително, захароснижаващо и противораково действие. Защитава ДНК – клетките.

• За мозък и памет – позитивно влияе на мозъчните функции. Усилва транспорта на кислород до клетките, укрепва съдовите стени и намалява тяхната проницаемост. Подобрява реологичните оказатели на кръвта. Най-ярко се отразява на мисленето и паметта.
• За сърце и кръвоносни съдове. Конкретен експеримент доказва, че ресвератрол в доза 8 мг на ден, прилаган в течение на 1 година, значително снижава основни фактори на риска за сърдечно-съдови патологии.
• За черен дроб. Оказва разни терапевтични ефекти върху него. Намалява отлагането на мазнини и индуцирана от исхемия некроза. Защитава го от химически, холестатични и алкохолни увреждания. Намалява фиброза и стеатоза. Значително увеличава приживяемостта след трансплантация на ч. дроб.
• Защита от оксидативен стрес. Ресвератрол е мощен антиоксидант. Предотвратява увреждането на клетки от нестабилни атоми, породени от екологично замърсяване, слънчева светлина и естествено изгаряне на мазнини в организма (които водят до рак, стареене е дегенерация на мозъка).
• При висок холестерол ресвератрол оказва защитни свойства, снижава нивото на липидите в кръвта и предотвратява възникването на атеросклероза. Освен това противодейства на образуването на тромби, които могат да породят сърдечни пристъпи и инсулт.
• Против пъпки и стареене на кожата. Забавя деградацията на колагена и еластина в кожата, препятства възрастовите изменения, съпроводени с еластичност и влажност. Предпазва от стареене на клетките, придава млад и свеж вид.
• Други случаи. Намалява прогресирането на хронични заболявания. Нормализира клетъчния обмен. Оптимизира метаболитните процеси на липидния обмен. Показва ефективност в борбата с излишно тегло и метаболитни нарушения.

Транс-Ресвератрол, разлики

Ресвератрол  се образува от фенилаланин. Съществува в две изомерни форми: транс – и цис-ресвератрола.

Биодостъпността на транс-формата е по-висока спрямо цис‐формата. Транс-ресвератрол е по-стабилният изомер и той се предпочита за хранителните добавки.

Странични ефекти от Ресвератрол

Не се съобщава за негативи от ресвератрол, но все още не е известно дългосрочното влияние на съединението. През 2011 г. пациенти със затлъстяване са получавали по 150 мг на ден и не са изпитали нежелателни реакции.

Цена на Ресвератрол и за какво се ползва?

Ресвератрол се поднася в три форми.

Ресвератрол на капсули

В нашите аптеките се предлагат под 10 продукта с ресвератрол. Електронните търговци излагат няколко пъти повече наименования. Цената варира, защото флаконите се различават по брой капсули и концентрацията в тях.

• За пример: Зейн Фарма продава 120 капсули чист ресвератрол по 125 мг на единица за 54.90 лв. Концентратът ResveratrolRich® съдържа 60 капсули в опаковка, всяка по 500 мг. Цената е 63.56 лв.

Когато избираме продукт, необходимо е да различаваме общо тегло на екстракт и съдържащия се в него транс-ресвератрол.

Да разгледаме Ресвератрол на Webber Naturals. В него има 200 мг екстракт от японска фалопия, който екстракт подава 20% транс-ресвератрол. Това прави 40 мг ресвератрол на капсула.

Друг пример: Ресвератрол на Rеgener Life. Капсулите са по 500 мг и осигуряват 250 мг  транс ресвератрол. И ако сравним цените – добавката на Webber Naturals е 24.52 лв (90 капсули), а тази на Rеgener Life – 65.58 лв (60 капсули).

Ресвератрол на прах

Тази форма се среща по-рядко. Външно прилича на флакон с капсули, но вътре прахчето е насипно. Отмерва се с мерителна лъжичка, приложена в опаковката, или е даден грамаж. Насипният ресвератрол е по-изгоден ценово. Например Натурален Транс Ресвератрол на Heiltropfen 50 грама струва 40 лв. Изчислено е, че дозата за ден излиза 40 ст.

Не всички продукти с прахообразно съдържание са така евтини. За пример 100 грама Транс Ресвератрол на BrainMax струва 131.12 лв.

Ресвератрол крем

Като серум или крем, така произведеният ресвератрол се цели единствено в кожа със специални потребности. Той се влага в подмладяващи и съхраняващи качествата й продукти. Кремът на М. АСАМ за лице струва 67.70 лв за стандартен флакон от 50 мл. Серум на NAOS струва 51 лв. Дават го като стимулатор на производството на сиртуини.

Заместители на Ресвератрол

Ресвератрол е природен полифенол, способен да унищожава туморни клетки. Използването му в клиничната практика е ограничено от ниската биодостъпност и бързият метаболизъм. Затова се работи върху синтетични аналози на ресвератрол с подобрени качества. Засега няма готов за пазара продукт.

Като антиоксидант, ресвератрол се замества от други природни съединения със защитна, антиокислителна функция. Антиоксидантно качество е присъщо на стотици био активни компоненти, но те отстъпват по сила и ефективност. Засега ресвератрол е най-мощният природен антиоксидант, способен да влияе и на генетичните изменения.

Максимално добри заместители – антиоксиданти са ацетил – глутатион (вече и на таблетки като S-ацетил-L-глутатион), L-карнозин (със и без цинк), коензим Q10, дихидрокверцетин.

Кверцетин

Кверцетин показва антиоксидантна активност и антиалергични свойства. Стимулира имунната с-ма, показва противовирусна активност, инхибира освобождаването на хистамина, намалява провъзпалителните цитокини и противостои на потискането на интерлевкин IL-4. Това подобрява баланса между Т-хелперите на имунната система и ограничена образуването на антигенспецифични антитела IgE.

• Примерни продукти: Кверцетин комплекс на Натрол 28.57 лв и на Натурал Факторс 55.48 лв, Лековита за имунитет 14.59 лв.

Погледнете и ТОВА: Мнения за Канген вода за сърце и черен дроб. Измама ли е?

Коензим Q10

Убихинон е кофермент, необходим за метаболитни реакции в клетките. Основно произвежда клетъчна енергия и трябва за нормалната жизнена дейност на клетките с висок енергиен обмен (в сърце и черен дроб).

• Примерни продукти: на Natural Factors 18.44 лв, на Пюрвитал 31.20 лв, на Зейн Фарма – 44.90 лв.

Чай Демир бозан, оригиналният

Оригиналният състав на чая Демир бозан оказва антиоксидантна защита, без да проявява странични въздействия. Той концентрира въздействието си изключително върху сърцето, кр. съдове, мозъка и кръвообращението. Помага за възстановяването на клетките и запазване на здравето за дълъг период. Билковата комбинация противодейства на заболявания, които състаряват и необратимо променят външния вид – кожни, психически, автоимунни, ендокринни, храносмилателни и др.

Лечебните растения съдържат флавоноиди, които оказват естествен антиоксидантен ефект. Биоактивният им състав инхибира вътрешното възпаление – присъщ спътник на хроничните заболявания и провокатор за ранно изхабяване на клетките и органите.

Астаксантин

По качества се мери с ресвератрол, казват му „краля на антиоксидантите“. 60 пъти превъзхожда витамин С и 100 пъти – витамин Е. Забавя стареенето, съхранява младостта.

• Примерни продукти: на Солгар 5 мг 54,79 лв, на Суонсън 4 мг 37,31 лв, на Виридиан 4 мг 51.30 лв.

Глутатион

Това е трипептид, сбор на три аминокиселини глицин, глутаминова к-на и цистеин. Днес се разглежда като главният вътреклетъчен антиоксидант с мощно детокс действие.

• Примерни продукти: на Doctor Nature 100 мг 32.10 лв, на Ренуе (липозомен) 130 мг 252 лв, на ВегаФарма 200 мг 131.90 лв.

Витамин А

Мастноразтворимият вит. А ретинол е антиоксидант и структурен компонент на клетъчната мембрана. Нужен за добро зрение, нормален имунитет, растеж и делене на клетките. Подпомага сърцето, белите дробове и др. органи.

• Примерни продукти: на Екомедика течен 32 лв, на ФитоФарма капсула 1500 мкг 10.20 лв, на Натурал Факторс 3000 мкг 16.40 лв.

Алфа липоева киселина

Естествено се съдържа в клетката. Тя е ко-фактор, противостои на оксидативния стрес и свободните радикали.

• Примерни продукти: на Витасел 250 мг 55.80 лв, на Биотеч Ала 250 мг 29 лв, на Грасберг 60 мг 25 лв.

Лутеин

Антиоксидант с тясно въздействие – върху зрението. Обикновено се предлага в комбинирани продукти, заедно с други вещества, благоприятстващи очите. Стандартна концентрация на единица – 10 мг.

• Примерни продукти: на НатурФарма 10 мг 27.20 лв, на Виридиан 10 мг 41.80 лв, на Пюрвитал 3 мг 39 лв.

Колаген

Колаген не се счита антиоксидант преди появата на негови хидролизати. Това са пептиди с антиоксидантни свойства, открити в хидролизирания колаген. Благодарение на специфичните си структурни и биологични свойства те се разглеждат като многофункционални антиоксиданти.

• Примерни продукти: тези с надпис „колаген хидролизат“ като този на ForLife 600 г 64 лв, Рибен на прах 10 000 мг, 300 г 64,95 лв.

Полифеноли Витаголд

Полифеноли са извлечени от 22 вида растителни източници и са внесени в капсула във висока концентрация с цел противовъзпалително и антиоксидантно действие, превенция на сърцето, мозъка и съдовата мрежа, за корекция на налягането и ефект върху храносмилането, метаболизма и теглото.

Опаковка от 60 капсули (1 – 2 месеца) струва редовно 43.70 лв, през октомври 2024 г. е предложен на намалена цена от 23.90 лв.

Магнезий 500

При дефицит на магнезий рязко се нарушава изработването на естествени антиоксиданти в кожата (като глутатион) и се редуцира локалната кожна защита. Магнезият е значим за ред метаболитни и биохимични процеси, за нервната и сърдечната система. Приема се по показания за сърцето, за производството на енергия, за противодействие на перманентна умора, против схващания и др.

• Продукти с 500 мг магнезий: Допелхерц Депо 500 мг 14.20 лв, Магнерот 33.49 лв, Магнерич 12.85 лв, Магне В6 470 мг 17.19 лв.
• Продукти с под 250 мг магнезий: Магнерич Плюс 65 мг 14.50 лв, Магне Доро В-комплекс 250 мг 10.19 лв, Солгар 133 мг 21 лв.

Вижте и ТОВА: Странични ефекти от Профихол. Мнения, кога се пие – сутрин или вечер?