Правих Диетата на Ваня Червенкова: Захранване, странични ефекти

Правих диетата на Ваня Червенкова и свалих 18 кг за 2,5 месеца — без глад, без аспирин и без йо-йо.

• В тази статия: разказ от първо лице, точното 12-дневно меню по дни, реалните странични ефекти, мнения от БГ мама и как да направите правилно захранване след диетата.
• В цифри: до 7 кг за 12 дни (един цикъл), 8-9 кг за 24 дни, до 18 кг за 4 цикъла. Подкрепено с чай Фигурин — за стабилен резултат без срив на енергията.

Свалих 18 кг! Направих го като Ваня Червенкова и с нейната диета! Тя не е елементарна, както някои си мислят. Може да се нагоди към разнообразно хранене. Готина е, защото се топят обиколки. Аз я обогатих, без да нарушавам принципите, и подобрих безопасността.

Казвам се Марта Найденова. От Търново. Имах излишни кила, въпреки че ежедневно драпам по стръмните улички. От дете пешеходствам по наклонени терени. Това ми показа, че фигурата зависи от храненето. Не спортът и движението са най-важни, както всички тръбят. Личен опит!

Изметох от тялото си подплънки и запаси. Използват поредицата от монодиети, които разпространи преди време бизнес дамата Ваня Червенкова. Аз допълних с билки в подкрепа на отслабването и за здравословно ускоряване на метаболизма – чай Фигурин. Така ускорих и стабилизирах резултата. Накрая ще кажа няколко думи и за Фигурин.

Колко килограма се свалят с диетата на Ваня Червенкова: кратък отговор

Подсигури си правилно захранване и задръж килограмите без йо-йо!
>> Вземи „Фигурин“ от ТУК <<
Чай от 28 билки. Цена: [ЦЕНА В ЕВРО]. Стига за 1 пълен курс.

Диетата на Ваня е супер. В началото не го знаех. Избрах я, защото прочетох много положителни отзиви. Хората масово споделят значими резултати.

Диетата на Ваня Червенкова: резултати и мнения от БГ мама

Диетата на Ваня Червенкова си има както горещи привърженици, така и строги критици.

Привържениците й отчитат факта, че не са изключени за дълго време големи хранителни групи, което спасява организма от проява на дефицити. Харесва им по-свободният режим на хранене, който допуска многократен прием в рамките на деня – макар и само на един вид храна.

Критиците са скептични относно безопасността на диетата и намират за нелогични някои съвети на самата Червенкова, например прием на аспирин на гладно – за ускоряване на метаболизма. Безопасното топене на килограми е около 4-5 на месец, а тази диета е по-ефективна и това може да причини стрес на системите. В дългосрочен план диетата застрашава ензимния баланс и еластичността на съединителната тъкан. Освен това само два зеленчукови дни за 12 на специалистите им изглежда недостатъчно. Ето и автентични реплики от форуми:

• Kaleq от bg-mamma.com: “Здравейте момичета! Много съм впечатлена от диетата на Ваня Червенкова, с която тя успяла да свали 18-19 кг. за около месец. Прочетох я и ми се стори доста лесна, като имам в предвид всички диети, които съм пробвала. Питането ми е дали някоя вече я е започнала или има намерение да я започне. Аз я започвам от утре. Стискам си сама палци засега!”
• Poli_h от bg-mamma.com: “Момичета и аз мисля да я почна от другата седмица на едно място четох в нейно интервю че след първите 12 дена също препоръчва да се направят 2 дена почивка и след това да се повтори и след това да се опитваме да се храним разделно. И казва че няма йо йо ефект.”
• 7a09595c7b от spodeli.net: “Аз съм на тази диета от 3 дни и за тези 3 дни съм свалила 4 кг. Успех!”
• Вероника Налбатска от bb-team.org: “Диетата НЕ СТАВА.
  Не и ако искаш да се храниш здравословно и да постигаш трайни резултати.”
• Queen Cobra от bb-team.org: УУУ, по време на диетата всяка сутрин по 1 аспирин на гладно “да загрее стомаха” ??!! Господи, Аллах, Буда, който и да си, спаси тая жена от мъките! “

Резюме на дискусиите в БГ мама форумите: Преобладаващото мнение е, че диетата работи бързо в краткосрочен план — потребителките съобщават за 4-7 кг сваляне за 12 дни. Спорните точки са две — приемът на аспирин на гладно (повечето диетолози го отхвърлят) и липсата на ясна стратегия срещу йо-йо ефект. Положителните отзиви идват най-вече от тези, които комбинират режима с билков чай за метаболизъм.

От първо лице се убедих, че критиците не са прави. Резултатът от Ваня Червенковата диета са… УАУ! Как ви изглежда да махнете 20-25% от телесната си маса без големи мъки и то за постоянно?

Това успях да направя с диетата и с Фигурин. Ще ви споделя какво и как направих, че за постигна моя резултат, без болести, проблеми и негативи.

Предимства на монодиетите

Червенкова споделя, че три пъти седмично ходи на тренировки в дамско студио и ползва вакуумна пътека, подлага се на лимфодренаж и масаж с ролшейпър. Изнурителното блъскане във фитнеса не е условие. С тази диета наистина се сваля лесно и удобно. И с удоволствие.

Същата система срещаме и под името

Докторска диета

Обяснението е, че се препоръчва от лекари в случаите, когато дебелината на болния пречи да бъде опериран. Самата Ваня Червенкова е пример. Тя започва режима преди операция и пояснява: Хората, които спазват тази диета, подготвят тялото си да понесе по-лесно изпитание като хирургичните интервенции. А също и по-бързо и без проблеми да се възстанови сетне (dietata.com).

Режимът предполага прием на един хранителен продукт в продължение на два дни; няма смесване на хранителни групи, което облекчава метаболитните процеси. Същевременно чрез редуването на храните в рамките на 12 дни организмът получава всички необходими компоненти, така че няма опасност от развитие на дефицити. Принципът на умереност, който е залегнал в диетата на Ваня Червенкова, всъщност е и обяснение за положителните ефекти от спазването й.

12-дневна диета

Диетата, която аз направих няколко пъти, е 12-дневна (или диета 6х2). Включва храни от 6 вида, като за всеки от тях се дават по два дни:

1. Картофи;
2. Пиле;
3. Зеленчуци;
4. Риба;
5. Плодове;
6. Кисело мляко.

Няколко простички, но съвсем задължителни правила:

1. Да не се смесват храни, иначе просто няма да сме на този режим;
2. При приготвянето им може да се използват малки количества сол и пресен лимонов сок;
3. Може да се пие кафе и чай, но без захар;
4. Препоръчва се сутрин да се гълта по един аспирин и витамин С;
5. Пие се много вода.

Аз бях от тези, които искат да смъкнат повече килограми чрез повторение на 12-дневните модули. Правилото при повтаряне е да се прави пауза от 3-4 дни между модулите.

През паузата могат да се ядат тестени и сладки храни в умерени количества. След това диетичният цикъл се започва отново.

И още нещо важно: преди да предприемете каквото и да било, направете консултация с личния си лекар. Още по-добре ще е, ако успеете да обсъдите намерението си и с диетолог. Самата Червенкова е действала по този начин.

Как да удвоим резултатите и скоростта на отслабване с чай

Монодиетата облекчава храносмилането и тялото се насочва към ускорено топене на мазнини. Изхвърля излишните течности от тъканите, чисти кръвта и лимфата. Този процес е 10 пъти по-бърз и ефективен под въздействието на лечебни билки с пречистващ и вталяващ ефект. Аз избрах да подкрепя диетата с Фигурин, но не е задължително. Вземете други билки, които също така ускоряват метаболизма и регулират телесните процеси и ще сте доволни като мен.

Аз се спрях на Фигурин по няколко причини. Признавам, първата беше леснината – чаят е готов, смес от 28 билки, които никога не бих събрала сама (а и ще ми излезе безумно скъпо), запарка за 3 мин. и готово. Никакви ядове.

Второто и по-същественото е, че билките от Фигурин са най-качествените. Те наистина правят да се отслабва със здраве – естествено и безопасно.

Всичко е добре дозирано. Има билки-диуретици, които изкарват отложените течности, но няма риск от прекаляване и обезводняване. Има билки регулатори, които нормализират хормоналния фон. Има билки-чистачи, които премахват токсините и боклуците от кръвта, тъканите и органите. Други нормализират работата на органите. Оправят изхождането, изчистват червата.

Може би не знам всичко, което правят 28-те билки във Фигурин, но знам със сигурност, че топят мазнините – директно и косвено чрез оздравяване и регулиране на метаболизма.

Хората отслабват само с този чай. В интернет са споделени отлични резултати. Аз направих нещо друго – събрах чая с диетата, за да стане по-добре и по-бързо.

Захранване след диетата на Ваня Червенкова

Успешното при мен беше, че оставах на чая между циклите на диетата и след тях. Това всъщност е тайната за правилно захранване след диетата на Ваня Червенкова. Билките не позволиха да се прояви йо-йо ефект и помогнаха на тялото да се установи на новите килограми.

Така се избягват и всички типични странични ефекти от диетата на Ваня Червенкова (като отпадналост и стрес за метаболизма). Теглото ми беше драстично надолу – с 18 кг!, и имаше риск. Но аз го избегнах благодарение на Фигурин.

След 12-дневния модул първите 3-4 дни се храним щадящо — бульони, крем супи, варени зеленчуци, кисело мляко. Избягваме тестените и подсладените храни. Принципът на разделно хранене през този период удвоява стабилността на резултата.

Какво има в чая Фигурин

Поръчай Фигурин и виж пълния списък билки →

Колко килограма се свалят с диетата на Ваня Червенкова? (Резултати)

Програмата на диетата е 12-дневна; при точно изпълнение след приключването й трябва да сте смъкнали до 6-7 килограма. Ако се изпълнят два последователни модула без прекъсване – т.е. 24 дни, може да се отслабне 8-9 кг.

Практиката на Ваня Червенкова: тя изпълнила два 12-дневни цикъла един след друг, прекъснала за 3-4 дни и последвали нови два 12-дневни модула. С такова редуване за два месеца и половина стопила 18 кг (24chasa.bg).

Последователното и стриктно изпълнение на диетичния режим в крайна сметка определило постижение, каквото рядко се постига! И най-важното, новият силует на Червенкова не е пострадал впоследствие от йо-йо-ефект!

Аз успях да постигна същите параметри, но стабилизирах по-добре от Ваня. Направих го с Фигурин. Билките повишиха безопасността и улесниха излизането от диетата. Това го споделят и други хора, които срещнах по време на своя режим.

Мнение №1: Ваня Червенковата е №1, особено + билки

Мъж съм, но ми допадна да се храня по моно-принципите и да свалям килограми с лекота. Не съм голям фен на спорта, признавам. Диетата на онази бизнес дама се оказа точно за мен – лесна, проста и ефективна. Още по-добре се получиха нещата, когато си купих от чая Фигурин. В семейството ме критикуват, че все търся лесното. И защо не? Защо трябва да се блъскам, когато хората са измислили как да се случи с лекота.

Лекота е точната дума за Фигурин. Ваня Червенковата се спазва лесно, а Фигурин осигурява да е здравословно. Направих 4 цикъла с 2 кутии Фигурин и крайната сметка е минус 14 кг! Отне ми 3 месеца и вече 2 Х 3 месеца държа и не мърдам. Планирал съм да поддържам с билки Фигурин, примерно веднъж годишно. Колкото да съм здрав.

С Фигурин и без — какво променя билковата подкрепа

>> Поръчай Фигурин ТУК <<

Точното примерно меню

• Първи и втори ден: Картофи;
• Трети и четвърти: Пилешко месо;
• Пети и шести: Зеленчуци;
• Седми и осми: Риба;
• Девети и десети: Плодове;
• Ден 11 и 12: Кисело мляко.

Най-добрите рецепти за вкусна диета

Спазвайки правилата на диетата, подбрах щадящи храносмилателната система рецепти. Изявленията на г-жа Червенкова са, че може да има и пържено, но го ограничих. Не е само отслабването, но трябва да е и добре за стомаха и червата.

Освен това пак тя признава, че паузите между 12-дневните модули са “свински” дни, защото тогава може да се яде всичко, включително тестени и подсладени храни. Нека всеки да прецени дали това е разумно и здравословно.

Рецепти с картофи

Двата картофени дни са сравнително лесни за организация, но едва ли някой си представя да ги кара само на варени картофи. Диетата може да е по-вкусна, но “добавките” си остават забранени – с изключение на малко сол, няколко капки мазнина и лимонов сок.

Ето два примерни варианта на рецепти за картофените дни по диетата на Ваня Червенкова:

1. Килограм картофи се обелват и нарязват на половинки или четвъртинки – зависи колко са големи. Сваряват се в леко посолена вода; изсипват се в тавичка и се овкусяват с малко олио или зехтин, мащерка или риган. Запичат се до порозовяване. Добавя се лимонов сок на вкус. Хапват се на малки порции за един ден.
2. Около килограм картофи се обелват и нарязват на полумесеци. Посоляват се, добавят се няколко капки олио и се подреждат в плитка тава върху хартия за печене. Пекат се до златисто, добавят се лимонов сок и пресен копър.

Рецепти за салати

Тук като че ли фантазията може най-активно да се намеси, за да не му дотегне на отслабващия от еднообразната храна. За предпочитане е да се наблегне на сезонните зеленчуци. Може да се яде свеж зеленчук директно – краставица, домат, зелена чушка. Могат да се приготвят и салати в различни комбинации, където многообразието е неизчерпаемо. Хич не си помисляйте да овкусявате с маслини, варено яйце, сирене или ядки! Зеленчуковите дни са си само зеленчукови. Ако може, не солете, добавяйте само лимонов сок и градински подправки.

1. Варена зимна салата: Сварете 3-4 моркова на колелца и една малка глава карфиол на розички. Добавете лимонов сок.
2. Зелена салата: Накъсваме прясна марулка, прибавяме нарязан зелен лук, краставица или репички. Овкусяваме с лимон и малко зехтин.
3. Зеленчуковите дни могат да бъдат интересни с топлите блюда: тиквички на грил, тиквички с домати на фурна, задушено зеле с домати, чесън и дафинов лист. При всички случаи се използва минимално количество мазнина и се избягват пикантните подправки.

Рецепти с пиле

Двата “пилешки” дни могат да са много ползотворни, стига да не се изкушим да разнообразим менюто с картофено пюре или зелена салатка.

Пилешкото може да се приготвя по различни начини, така че храната през тази фаза на диетата да не ни втръсне. Може да се хапва варено или печено, дори според г-жа Червенкова и пържено. За да се приготви вкусно все пак няма как да се откажем от малко олио, сол и пипер – червен, чер, розов. Допускат се зелени подправки (mamadnes.wordpress.com).

Най-лесно е да решим проблема, като

сварим едно цяло пиле

и го “обезкостяваме” постепенно. Можем също да приготвяме блюда от различни части: задушени гърди, печени бутчета, пържени крилца. Добавката от лимонов сок никога не е излишна.

• Мариновано пиле: Месото се обработва с лимонов сок, малко олио, 2-3 зърна счукан чер пипер, сол. Оставя се в хладилника най-малко за 3-4 часа. “Запечатваме” за коричка върху грил тиган, довършваме във фурната в съд с малко вода.

Рецепти с риба

Тук няма специални рецепти; няма и ограничения за вида на рибата – сладководна или морска. Спорно е дали може да се хапва пържена риба след предупреждението, че не трябва да се използва брашно. По-доброто и лесно е да се заложи на печена риба.

Добри варианти за това – и достъпни – са скумрия и пъстърва. За лимона не е нужно да споменаваме, но припомняме, че не бива да има гарнитура.

Мои приятелки доста умуваха на тема – с какво да заменя рибата, защото не я понасям.

Възможностите са ограничени; има дори спорове за това дали да се заложи на пилешкото или на картофите. Проблем имат и вегани, и вегетарианци, които се чудят как да си организират формулата 6х2 в отсъствие на животински протеини. Коментарите съдържат предложения за картофи, тофу, зеленчуци, дори има вариант за варен ориз с добавка от един зеленчук (което всъщност е в разрез с принципите на диетата). Аз лично тук съм пас, защото си ям риба и съм ОК.

Рецепти с плодове

Тук разнообразието е доста голямо, но не бива да се забравя условието да не се включват банани, както и да не се смесват в едно хранене повече от два вида плодове или при плодовите салати да се добавят мед и сметана.

Рецепти с кисело мляко

Няма кой знае какви варианти, освен алтернативата натурално мляко или разбито на айран. Червенкова изрично предупреждава да не се комбинират кисело мляко и сирене, въпреки че и двете храни са от една и съща група.

Ето моите супер готини добавки, които са безвредни – чесън и копър. Правя си таратор, Снежанка или още по-концентрирано – с цедено мляко. Кисело-млечните дни са прелест, така лесно се карат и са толкова освежаващи…

Мнение №2: Смъкнах 10 кг за операция

Годините ми не предполагат суета и диети, но се наложи да смъкна поне 10 кг заради здравословен проблем. Дадоха ми напечатан лист с режим и 1 месец срок да се справя – повече не можеше да се чака с хирургичното вмешателство. За 1 седмица свалих 1 кг. Отчаях се – с това темпо докъда?!

Минах на отчаян вариант – диетата на Ваня Червенкова, но 6 Х 3 дни, а не по два. След цикъла – 2 дни на вода и веднага повторение.

Беше безумие, на никого не препоръчвам, но при мен случаят беше спешен. Подкрепиха ме билките Фигурин. С тях устоях на тежкия режим, без да отключа друга болест. Ускориха отслабването, подобриха нещата около основното ми заболяване. Благодарна съм, че научих за тази прекрасна комбинация от диета и билки.

Наталия е от над 1200 жени, които комбинират режима с чая Фигурин точно по тази причина — поддържа метаболизма в момент, в който той се напряга максимално.

Особености при приготвяне на храната

Важно е да се спазва условието

да няма смесване на храни

Например пилешкото да не се придружава с гарнитури, било то и най-невинни зеленчукови. Овкусяването е минимално – малко сол и лимонов сок, няколко капки зехтин в зеленчуковите дни. Няма точно определени количествени разчети, но важи правилото да не се преяжда. Храненията трябва да са повече на брой, с малки количества.

Картофите за един ден са около килограм; за предпочитане е да са варени и да се ядат “натюр”, само със сол и лимон.

Пилешкото може да е варено, печено и дори пържено, според вкуса (но не и панирано!). Зеленчуците могат да са сурови, варени на пара или гриловани.

През млечните дни се допускат до четири кофички кисело мляко на ден. През плодовите дни може да се прави плодова салата, но да не се смесват повече от два вида плодове в едно хранене. Без банани, защото са много калорични!

Може ли с алкохол?

Не се допуска алкохол. По изключение веднъж в рамките на 12-дневния модул могат да се пийнат няколко глътки сухо бяло вино, ако има повод за това.

Странични ефекти от диетата на Ваня Червенкова

Такааа. Не прескачайте тази част от разказа ми. И аз не искам да слушам за проблеми, но ако ще сваляме много кила, по-добре да сме наясно.

Прекаляването с монорежимите води до:

• Дефицит на хранителни в-ва;
• Редукция на мускулната маса;
• Загуба на минерали, важни за обмяната и костите;
• Спад в имунитета;
• Отпадане и липса на енергия;
• Стрии и целулитни зони;
• Йо-йо!

Последното е на 80% сигурно, ако диетата не продължи под някаква форма по-дълго. Аз ползвах Фигурин за закрепване и срещу йо-йо. Билките намаляват негативите и улесняват отслабването.

Мнение №3: Билки ме вкараха в костюма за нула време

Правих диетата преди сватбата. Стана така, че костюмът беше купен няколко месеца по-рано, а като наближи моментът, не влязох в него. Бях се залежал. Тръгнах на фитнес, купих изгарящи добавки, но не вървеше. Свалях бавно и нямаше да ми стигне времето.

Една приятелка на майка ми каза за Фигурин и поръчах. Това ми реши проблема. За по-малко от 1 кутия време си върнах предишните обиколки. Дори жената не очакваше чак толкова. Готиното е, че билките ми регулираха стомаха. Преди имах киселини, лошо храносмилане и проблеми с тоалетната. Оправиха се. Може би това е била причината за килограмите, защото оттогава ям нормално, както преди, и не качвам.

Тази история не е изолирана. Поръчай Фигурин още днес и получи курс за 12 дни на цена, по-ниска от една консултация при диетолог.
А вие запознати ли сте с диетата на Ваня Червенкова? Практикували ли сте я? Какво е вашето мнение за този начин на редукция на килограмите – СПОДЕЛЕТЕ! Пишете ни и вие в нашия форум за диетата на Ваня Червенкова със или без билки Фигурин направо ТУК.

Често задавани въпроси за диетата на Ваня Червенкова

Безопасна ли е диетата на Ваня Червенкова?

В краткосрочен план (един 12-дневен цикъл) е поносима за здрави възрастни. При повторение без пауза и без подкрепа от билки рискът от дефицити, спад на имунитета и йо-йо ефект расте. Консултацията с лекар или диетолог е задължителна при хронични заболявания, бременност и кърмене.

Колко пъти може да се повтаря 12-дневният цикъл?

До 3-4 поредни цикъла с по 3-4 дни пауза между тях — това е и схемата, която самата Ваня Червенкова описва. Над този лимит организмът има нужда от пълно възстановяване минимум 1-2 месеца.

Може ли диетата без аспирин?

Да и така е по-разумно. Аспиринът на гладно е една от най-критикуваните точки в режима. Билковият чай Фигурин постига сходен ефект на ускоряване на метаболизма, но без риск за стомашната лигавица.

След колко време се виждат първите резултати?

Обикновено след 3-4 ден от стартирането се топят първите 2-3 кг — основно вода и подкожни течности. Истинското топене на мазнини започва от 6-7 ден.

Какво е мнението в БГ мама форумите за диетата на Ваня Червенкова?

Мненията в БГ мама и сродни форуми са разнопосочни. Привържениците отчитат бързи резултати — 4-7 кг за 12 дни. Критиците са скептични относно аспирина на гладно и устойчивостта на килограмите. Жените, които комбинират диетата с билки като Фигурин, споделят най-стабилни и трайни резултати.

Източници: Как да свалим 25 килограма с разделно хранене; * Какво представлява диетата с разделно хранене за отслабване; * Шокиращата истина за разделното хранене

Подобни режими на хранене

Диетата на Ваня Червенкова се причислява към семейството на монодиетите и има родство с няколко други популярни режима. За тези, които искат да сравнят:

• разделно хранене,
• протеинова диета,
• точкова диета
• и житна диета на Учителя Дънов.

Как и колко е отслабнала Ваня Червенкова

Спазвайки въпросната диета, разбираемо. В началото на 2015 година Червенкова сама описва в социалните мрежи как е успяла да свали 18 килограма. Мълвата разду това постижение до 35 килограма, а Червенкова сама го опроверга в поредица телевизионни предавания. Вижте какво сподели Ваня Червенкова пред Гала: