Мазнините на корема при жената – ЕЛИМИНИРАНИ с тези 3 съвета!

Ето как дамите могат да се справят с този неприятен проблем – мазнините на корема! Причините за натрупването на мазнини или за уголемяване на обиколките на корема и талията както при жените, така и при мъжете са различни. Факт е, че представителките на нежния пол приемат много по-тежко това, че коремчето им не изглежда като това на холивудската знаменитост, която рекламира бански костюми. За да не се стига до излишни драми и за да се постигне така желаното отслабване в областта на корема, специалистите препоръчват спазването на няколко основни правила:- Редовно хранене – за да успее която и да била жена да се справи с проблема мазнини на корема, трябва да започне да се храни редовно. Става дума за поне 3-4 хранения в рамките на деня, по време на които се правят подходящи комбинации между така наречените полезни храни. Зеленчуците и месото трябва да стъпят в основата на този процес, а сладкишите и тестените изделия е добре да се избягват;- Упражнения – без упражнения и изгаряне няма как да се получи справянето с излишните мазнини на корема и талията. Сред спортовете, които се препоръчват за жените, са както фитнес заниманията, така и тичането и гимнастиката;- Консултация – за да бъде ефект удовлетворяващи и най-вече траен, добре е отслабването да се случва под стриктния поглед и след консултация с различни специалисти. В началото трябва да се провери дали натрупването на мазнини не се дължи на здравословен проблем, а след това да се обсъди подходящ режим за изгаряне.

Дайте мнение и Вие тук!

За Маргарита Алексиева

Маргарита Алексиева е редактор в множество здравни отдели на различни национални и регионални всекидневни и седмични вестници и списания. В журналистиката е от 1992 година, като през последните години се ориентира предимно към тематиките на здравеопазването и медицината.

Прочети още

Дестилатор за вода

6 предимства да имате дестилатор за вода | Минерална или дестилирана вода е по-добре?

Пиенето на достатъчно вода през деня е едно от основните правила за поддържане на здрав …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *