Гарциния камбоджа. Вредна ли е? Мнения и странични ефекти. Цена в аптеките

Мнения и отзиви за Гарциния камбоджа. Вредна ли е? Странични ефекти и ползи. Колко време се пие за отслабване? Цена в аптеките на чай, капсули, таблетки. Гарциния Камбоджа 3000 и 1000. Противопоказания.

Индийската ягода Garcinia cambogia няколко години активно се рекламират като просто решение за премахване на мастните отлагания от тялото – лесно, бързо и завинаги.

Задълбочени изследвания върху ефектите от растението разсейват прекаленото въодушевление, но не отричат здравословния му ефект.

Опреди „манията“ с отслабването, гарциния е била успешен цяр за стомаха и храносмилането, слабително и източник на маслото кокум. Плодовете са кисели. В Азия ги ядат сурови, мариновани, сушени и стрити на подправка.

Колко и какъв екстракт от гарциния ще се вложи в една добавка, това го решават еднолично компаниите – производители. Затова на пазара има продукти с различна тежест на тази съставка и с различна ефективност.

Продукти с Garcinia gummi-gutta
% хидроксилимонена к-на в екстракта	Конкретен продукт
80 % НСА	Натуралико
70 % НСА	Джароу Формулас
60% НСА	Метаслим, Алгем Слим, Та На На Дуо, Натурал Факторс OstroVit, Блейд Спорт, Биотеч, SFD Нутришън, Биовеа, Суперфуд,
50% НСА	Хая Лабс, Нау Фудс, Пуританс Прайд, Максуин, TNT-21
неуточнен % НСА	Deep Ayurveda, Булгарикус, Mason Vitamins, Goodcare и Isha Agro Developers – Индия, Паундс Ауей, Кокам за отслабване, Суонсън

Ползи от Гарциния Камбоджа

• Потиска образуването на нови мазнинни депа;
• Ускорява обменните процеси;
• Намалява апетита като регулира нивото на глюкоза в кръвта и дава сигнал за насищане към мозъка;
• Забавя процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини;
• Нормализира нивото на захар в кръвта чрез намаляване на активността на ензимите, които превръщат излишните въглехидрати във висцерална мазнина;
• Понижава холестерола чрез блокиране на синтеза на мазнини;
• Повишава имунитета при системно приемане;
• Намалява емоционалното неконтролируемо поглъщане на храна;
• Повишава настроените чрез повишаване на нивото на серотонина;
• Натрупва гликоген в черния дроб;

• Намалява риска от омазняване на черния дроб;
• Повишава енергията на организма;
• Намалява тягата към сладкото;
• Потиска образуването на развитието на ракови клетки;
• Блокира растежа на някои гъбички и бактерии, вкл. причинителите на белодробни възпаление и кандида;
• Регенерира клетките чрез антиоксидантни свойства;
• Осигурява еластичност и гъвкава здравина на епидермиса;
• Усилва синтеза на колаген;
• Омекотява, хидратира и отстранява сухота на кожата, подобрява тургора;
• Противодейства на появата на бръчки.

Мнения за Гарциния Камбоджа от БГ Мама

В българските форуми растението се обсъжда единствено поради качествата му на отслабващ продукт. Потребителките от БГ-мама коментират качествата на добавки от различни марки и производители, на хапчета и на чай.

Продуктите с голям процент съдържание на гарциния се радват на положителни отзиви. Пособна се видим резултат след около 2 седмици приемане. Други, които са смесени и гарциния е само малка част от състава, не се хвалят като толкова ефикасни.

Вталяващите се с гарциния обаче не са единодушни. И при това средство има недоволни от скоростта на отслабване или от свалените килограми. Има отзиви и за 0 кг намалено тегло.

Споделят се притеснения, че билката е забранена за деца – това навежда на мисълта, че не е напълно безопасна.

ВАЖНО: Вижте още мнения за Гарциния Камбоджа и оставете и вие своя отзив ТУК в нашия форум с коментари!

Странични ефекти от Гарциния Камбоджа

Сухота в устата, световъртеж, главоболие, диария

Негативите са регистрирани при употреба на екстракти – концентрирани продукти, и никога при употреба на натурални плодове или чай от билката.

Вредна ли е Гарциния Камбоджа? Вреди

• Не се препоръчват екстракти от плодовете и кората на дървото в периода след зачеване и през времето на кърмене.
• Нека се отчете, че гарциния притежава умерена токсичност. Това значи, че в отделни специфични случаи и предозиране е възможно да се стигне до негативи, дори до отравяне.
• Много рядко използването на капсулирана гарциния става причина за дефицит на цинк.

Преди използване на продукти с гарциния, консултирайте се с диетолог или с лекуващия лекар, ако имате такъв, за безопасните дозировки.

Противопоказания

Прилагането на гарциния е противопоказано при повишена чувствителност към състава на изготвените от нея препарати – активните съставки или допълнителните компоненти.

Добавки с гарциния не се изписват на хора с деменция и болест на Алцхаймер, защото екстрактът влошава състоянието им.

Не трябва да се пие гарциния при биполярно разстройство, защото влошава прекарването на маниакалния епизод.

Гарциния камбоджа и антидепресанти

Преди време се публикува един случай на заекване и изпотяване вследствие от комбинирането на антидепресанти и отслабване с гарциния. Проблемът е отдаден на прекомерното повишаване на нивата на серотонин в тялото. Това е основна задача на лекарствата за психиката, а гарциния допълнително причинява същото, макар и в намалена доза. Все пак се получава предозиране на серотонина. Принципно антидепресантите не трябва да се съчетават с други препарати и добавки, без да се разреши от лекар.

Гарциния камбоджа и Хашимото

При автоимунен тиреоидит тялото изработва от която и да е храна по-голямо количество калории в сравнение със здрав човек. В резултат пациентът бързо натрупва излишно тегло, а отслабването с тази диагноза е трудно.

Излишните килограми негативно се отразяват на дейността на миокарда, повишават натоварването на ставите, които поначало страдат от заболяването.

За да се минимизира рискът от усложнения при диагностициране на тиреоидит болните се минават незабавно на диета с калорийност до 1800 кКал на ден, спиране на пушенето и алкохола.

Би ли помогнала гарциния в този случай или ще навреди, като се има предвид същността на Хашимото? Този въпрос е твърде специфичен, за да се отговори стандартно за всички пациенти. Следвайте препоръките на ендокринолога и не пийте добавките с гарциния, без да сте се допитали до него.

Худия гордони и Гарциния камбоджа

Худия гордони често се бърка с гарциния, защото и двете потискат апетита и описанията на опаковките си приличат. Други потребители пък ги вземат заедно, за да усилят ефекта. Според трети, и двете добавки нямат достатъчна ефективност, така че са загуба на средства.

Топ най-добра Гарциния Камбоджа в аптеките, цена

Най-много НСА има в плодовете на дръвчето. Затова те се варят на чай или се преработват в екстракт и се капсулират.

Гарциния Камбоджа на чай

До нас не достигат такива продукти. Ако държите да се запарва като напитка, филтърни пакетчета се продават в Амазон.

• Nutratrim струва 5 лири. Основата е зелен чай, 10% копър и още много съставки. Гарциния украсява опаковката и дава името, но процентът в съдържанието дори не е упоменат.
• Lennox е на кутии по 14 филтърни пакетчета. Цената е 18 щ. долара.
• 3 кутии Hyleys са на същата цена и отново базата е зелен чай с добавка гарциния.

Билка Гарциния Камбоджа

В Индия и други азиатски държави растението се ползва като билка – вари се, запарва се, прилага се на лапи, суши се. В интернет намираме дори рецепти за подобни народни цярове.

В България и като цяло в Европа тези лекове не са достъпни, защото не се транспортира пресен плод или сушена кора. В интернет се предлага гарциния на прах (на пакетчета по 50 г и 100 г с 80% НСА), които се разводняват и пият.

Ако закупуваме само от територията на БГ, единствена възможност към момента е да вземем готова аптечна добавка, в която има екстракт от растението.

Гарциния Камбоджа на таблетки / капсули

Екстрактът се капсулира. Срещат се таблетки от кората (прах).

В 99% от случаите екстрактът е добит от плод. Към момента на пазара е налична само една добавка, извлечена от кора – таблетките на Нейчъръл Факторс.

Екстракт от Гарциния Камбоджа

В началото отбелязахме (в таблицата), че има разнообразни по съдържание капсули с гарциния камбоджа. Така е, защото няма стандарт за процентното съдържание. Обаче има практика производителите да впишат в упътването или върху етикета процентното съдържание на хидроксилимонена киселина (HCA) – основното вещество, заради което се преработва това растения.

На нашия пазар срещаме следните варианти: 50% – рядко, 60% – най-често компаниите работят с този процент, по изключение 70% и 80% HCA.

Дайте мнение и Вие тук!

Без съмнение качествената добавка съдържа висок и дори максимален процент НСА. Такива капсули са най-ефективно, но не винаги са най-изгодни. За изгодност трябва да сравним още цената на една капсула. Възможно е цената на две капсули от 50% да е по-изгодна от цената на една капсула от 80%.

По интернет от чуждестранни сайтове бихме се сдобили с 80%-ови капсули на Grace Natural на цена от 15.87 щ.д. за 60 бр. Сонора Нутришън е $ 19.95 за 120 капсули. В ebay се продава 100% чист екстракт с култовите 95% HCA срещу скромната сума от 8.95 щ.д. (30 бройки).

Екстракт може да се вземе от ТУК!

У нас се продават две добавки с висок % НСА – Натуралико със 70 % НСА и Джароу Формулас с 80% НСА.

Ще ги опишем накратко, както и още няколко продукта, които в момента са налични в аптеките.

• Натуралико. Американската компания предлага капсули с 2400 мг екстракт от ГК, като 80% от съдържанието е чиста, концентрирана HCA. Продуктът е за метаболизъм, изгаряне на стари мастни клетки, увеличаване на енергията и справяне с апетита. Дн. дозировка е 4 капсули, така че опаковката от 60 бройки стига за 15 дни. Цената е 38 лв;
• Джароу Формулас. Добавката Hcactive се доставя от чужбина с помощта на веригата Фрамар, като доставянето е безплатно. Продуктът съдържа една от най-качествените форми на HCA – нейна калиево-магн. сол, патентована под името HCActive™. Забавя усвояването на въглехидратите от храната и не им позволява да се превърнат в мазнини. Това е добавка за мастни метаболизъм и за въздстановяване на гликогенови запаси. Дозировката е 3 капсули, така че опаковка от 90 бройки стига за месец. Цената е 101.90 лв;
• Garcinia 3000 extreme – цена? Добавките с 3000 мг в капсула са рядко срещани, обикновено екстрактите се оценяват в рамките на 80 – 400 – 500 мг. С 3000 мг е Herbal Youth, която се продава през Фейсбук. Капсулите са extreme и по друг показател – съдържат 95% НСА. Това е същият продукт, който споменахме по-горе като наличен в Е-бей, обаче с 60 бройки в шишенце. Телефонът за поръчки е в Индия (с код +91), а цената не се открива в публикациите, приоритетно на английски;
• Хапчета на Биохерба. Това е най-достъпният продукт с максималната си цена в аптеките от 11.50 лв. Срещу нея се получават 60 капсули с 80-милиграмов екстракт в тях. Процентът HCA не е посочен, но дозировката е 1 капсула дневно, тоест опаковката е за 2 месеца;
• Гарциния Камбоджа 750 на Natural Factors. Представител е на най-често срещаната концентрация на ценната киселина от 60%. Но екстрактът е стандартизиран и извлечен от кората. С това продуктът на Нейчъръл Фактор значително се отличава от другите добавки. Препоръчителната дозировка е до 4 капсули дневно или опаковката от 90 капсули стига за 22 дни, цена 42.40. ТУК в момента тази добавка е на 30 лв;
• На Swanson. Продуктът е подобен на този на Биохерба – капсулите са по 80 мг екстракт, без да се уточнява % и източник. Дозировката е 1-2 капсули дневно или 30 – 60 дни за 15.90 лв. ТУК добавката на Суонсън е с отстъпка от 15% с крайна цена 12.66 лв;
• На Haya Labs (Хая Лабс). Продава 90 капсули по 500 мг с цел потискане на апетита. Добавката е представител на 50-процентовите екстракти. Дозировката е 6 капсули дневно или опаковка от 90 бройки за 15 дни. Цената е 25 лв.
• Гарциния Камбоджа Кокам. Сейф Херб е кръстила продукта си Кокам за отслабване. Кокам е името на маслото от гарциния, но все пак в капсулите не е вложено масло е екстракт, както и в другите подобни продукти. Произвежда се в Индия с цел потискане на глада. Дозировката е 2 капсули, всяка от 400 мг. Опаковка от 60 бройки за 1 месец струва 14.50 лв;
• На GNC. Предлагате с 500-мг  капсули, 90 бройки за 44 лв. Описани са като слабително и против апетит. Дозата е 1 бройка дневно, опаковката е за 2 месеца. ТУК добавката струва 38.45 лв;
• Биотеч HCA 100 капсули е добавка за подхранване на мускулатурата. Намира се в раздела на спортните добавки. На 60% подава ценната киселина. Дозировката е 3 Х 2 капсули или опаковка от 100 бройки стига за 17 дни. Цената е 26 лв;
• Гарциния Камбоджа и зелено кафе. Комбинацията е дело на авторитетната компания Holland & Barrett, изцяло е насочена за метаболизъм и вталяване. Дозировката е 2 бройки дневно. Опаковка от 60 капсули е за 1 месец, цена от 48.30 лв;
• Гарциния Камбоджа 1000 мг на Нау Фудс (Now Foods). Този продукт съчетава 50% НСА с калций в доза от 180 мг или 18% от дневната нужда. Насочва се към целите на отслабването. Производителят препоръчва 1 – 3 таблетки дневно или една кутия стрига за 40 – 120 дни. Този изгоден продукт струва 65 лв.

1000-милиграмова добавка на ESI (60 бройки) ще закупите оттук.

Отслабване с Гарциния Камбоджа, ефект

Производителите екстрахират гарциния с цел отслабване, а рекламните материали са много убедителни. Но независими изследвания на вталяващия ефект не са така въодушевяващи, а такива са правени нееднократно. При изследвания върху животни са установени потенциални положителни ефекти на екстракта от плодове. Мишките, които са приемали гарциния, са яли по-малко храна и са загубили тегло.

За жалост толкова категорични резултати не се добиват при хора. Някои изследвания отчитат умерена загуба на тегло, но не при всички. Някои от участниците не показват забележимо изменение в теглото. Засега медицината приема, че няма достоверни доказателства по този въпрос. Екстрактът от гарциния продължава да се предлага, но като добавка – помощно, а не лечебно средство.

На какво да разчитаме, когато пием гарциния? Природното вещество хидроксицитринова к-на инхибира ключов ензим, известен като цитратлиаза. Той е нужен за производството на мазнини от въглехидрати. Освен това повишава нивото на серотонин, а който е щастлив, не се тъпче. Потиска пряко апетита. По тези „обиколни“ механизми и съвсем индивидуално гарциния способства за загубата на тегло, намалява мастните отлагания върху корема, намалява лошия холестерол и увеличава мускулната маса.

Няма и грам съмнение, че приемането на гарциния подобрява здравето като цяло.

Колко време се пие?

Тази информация не е изписана на нито един етикет, в нито едно упътване. Предполага се, че клиентът ще приема добавката, докато получи желания резултат. За колко време се случва – това е индивидуален показател и не подлежи на стандартизиране.

Ако изходим от общия принцип за растителните препарати, то минималният срок за приемане е 3 месеца. Производителите обаче не се решават да продават такива големи опаковки, защото те биха били много скъпи и съответно ще отблъскват клиентите.

Как се приема?

Обикновено препаратите са в таблетирана или капсулирана форма. В този вид ГК се пие на три пъти дневно – във връзка с храненето. Оптималното е приемът да изпреварва яденето с 30 – 60 минути. Съпровождайте с чаша вода.

Има и течен екстракт от гарциния, например на Биовеа (60 мл, 50 лв).

Течната форма се дозира по 1-2 капки, отново предхождащо основните хранения. Но количеството зависи и от концентрацията на препарата. Например този на Биовеа е с 60% НСА. Производителят препоръчва едноразов прием на 1 мл или в шишенцето се продават 60 дози за 20 дни.

Начинът на приемане зависи от указанията на производителя. Често тези капки са направени за разтваряне под езика – накапват се и се изчаква 1 минута. След това не се яде 30 – 60 мин.

Каква е нормалната дневна доза?

Капсулираните екстракти са с различно съдържание в единица, затова винаги се следва указаното на етикета на конкретната добавка.

Според общи сведения, безопасната доза ГК е до 2800 мг на ден, но е желателно да се взема по-малка доза. Медици препоръчват тя да е около 1500 мг на ден или по 500 мг ПРЕД основните хранения. Ако се спазва тази препоръка, няма риск от предозиране.

Ако купувате течен екстракт, узнайте колко капки съответстват на 1500 мг, дневната дозировка, и не ги превишавайте. Разделете ги на три и ги приемате преди основните сядания на масата.

Действие на билката

Активното биовещество на ГК е хидроксилимонената к-на, която влияе на липидния обмен и на мозъчното командване на глада.

НСА е консурентен инхибитор на ензима аденозин трифосфат цитрат (про-3S)-лиаза, който командва по биосинтетичен път метаболизма на мастните к-ни (първична липогенеза) от източници, които не съдържат мазнини.

Истината е, че за НСА се знае повече от изследвания върху плъхове, които не са на 100% сходни с човека по отношение на редица механизми.

Още информация и източници на английски: Вредна ли е Гарциния Камбоджа при отслабване? * Странични ефекти от Гарциния; * Колко дълго може да се взема Гарсиния?

Гарциния Камбоджа при диабет

ГК взаимодейства с лекарства, които се прилагат за диабет. Комбинацията на добавката с такива препарати носи риска от прекалено снижение на кр. захар и възникване на хипогликемия. За сведение, хипогликемията е в пъти по-опасна и увреждаща от хипергликемията и диабетиците мерят стойностите си постоянно, за да я избегнат.

Изследвания показват, че гарциния негативно взаимодейства и с други лекарства – за астма, алергия, разреждане на кръвта, психически заболявания, болкоуспокояващи, препарати с желязо и статини за сваляне на холестерола.

Обърнете се към лекар, ако вземате такива лекарства и искате да започнете прием на добавки с гарциния. Има риск билката да направи тези медикаменти в пъти по-ниско ефективни и дори да ги неутрализира.

Непременно погледнете и тези свързани теми ТУК:

• Чай и капсули с Гарциния за отслабване. Мнения за китайските чайове. Има ли вреди от Инхуа и от Anti Adipose Tea. Фигурин или Wow tea;
• Мнения за Гарциния и най-добрите хапчета за отслабване в аптеките. Мнения за Нофатин и Пи Джи Хикс. Липовон. Отслабване с Оптихепан Слим;
• Как да отслабна бързо в корема с лесни трикове (вкл. Гарциния). Диета и капсули.