Бабини рецепти за нервен стомах

Какво представлява нервният стомах и защо се появява? Кои са най-добрите бабини рецепти за нервен стомах?

Нервният стомах е състояние, което нашите баби са разпознавали много преди съвременната медицина да го определи като диагноза. В миналото са го наричали „разстроен стомах от притеснение“ или „стомах, който се бунтува“. Днес знаем, че това състояние се появява когато стресът и притесненията започнат да влияят върху храносмилателната система.

Интересното е, че старите хора винаги са твърдели, че стомахът е свързан с нервите ни – нещо, което науката потвърждава, откривайки т.нар. „втори мозък“ в червата с множество нервни окончания.

5 бабини рецепти за нервен стомах

Чаят от мента – успокоителят на стомаха

Нашите баби винаги са държали връзка прясна или суха мента в кухнята. За успокояване на нервен стомах те приготвяли отвара по специален начин – една шепа пресни или една супена лъжица сухи листа се заливат с 250 мл вряла вода и се оставят да престоят 15 минути на тъмно, покрити с чинийка. Пие се на малки глътки преди хранене.

Ментата може да направи чудеса за вашия нервен стомах и нервната ви система и като бонус ще освежи дъха ви. Етеричното масло в ментата, наречено ментол, има директно спазмолитично действие върху гладката мускулатура на стомашно-чревния тракт. В допълнение приятният аромат на ментовия чай може да помогне за успокояване на нервите (и по този начин за нервния стомах).

Ментата е чудесно средство за успокояване на симптомите на стомашно-чревни разстройства, включително и киселини, газове, болки в корема. Освен това ментата е особено популярно средство за облекчаване на синдрома на раздразнените черва, състояние, което се характеризира с болка в корема, подуване на корема, състояние, което засяга предимно жени.

Билката е много полезно средство срещу подуване, а специалистите горещо препоръчват ментата за поддържане на здравето на стомашно-чревния тракт.

Маточина – билката на спокойствието

Старите билкари са комбинирали маточина с лайка за двоен ефект – успокояване както на нервите, така и на стомаха. Рецептата е следната: две части маточина и една част лайка се заливат с гореща вода и се оставят да киснат половин час. Пие се по една чаша сутрин на гладно и вечер преди лягане.

Жълт кантарион – слънчевата билка

Билкарите препоръчват жълтият кантарион да се събира само в слънчеви дни, преди обяд. За нервен стомах се прави запарка от една чаена лъжичка билка на чаша вряла вода. Важно е да се знае, че тази билка прави кожата чувствителна към слънцето, затова се пие предимно вечер.

Лайка – лекува всичко, според германците.

Лайката е едно от най-популярните средства от народната медицина и едно от най-ефикасните и безопасни. Едно от най-разпространените приложения на лайката е при стомашно-чревни проблеми, включително киселини в стомаха и нервен стомах. В Германия, лайката се смята за билката, „лекуваща всичко“. В областта на проблеми със стомаха, лайката се смята за нещо като супер-билка. Лайката намалява киселините, има противовъзпалителен ефект. Билката има успокояващо свойство и премахва стреса.

ВНИМАНИЕ! Лайката е опасна, ако имате алергия към хризантеми!

Въпреки че лайката е една от най-полезните билки, имайте предвид, че лайката може да доведе до алергични реакции, особено тези, които имат алергия към амброзия, астри и хризантеми.

Джинджифил – регулира храносмилането.

В ботаниката джинджифилът е известен като билка, която затопля тялото отвътре и то генерира повече топлина. Според билкарите това е чудесен начин за регулиране на храносмилането. Джинджифилът успокоява нервната система, а от там и нервния стомах.

Бабини трикове и мъдрости за успокояване на нервния стомах

Старите хора са забелязали, че начинът на хранене е също толкова важен, колкото и самата храна. Препоръчват винаги да се храним седнали, без бързане и най-вече – без притеснения и ядове на масата. Интересен трик е поставянето на топла кърпа на корема след хранене – това помага на храносмилането и успокоява стомашните спазми.

РЕКЛАМА

Друг стар метод е „златното мълчание“ – първите пет минути от храненето да преминават в пълна тишина, съсредоточени само върху храната. Това помага за по-доброто отделяне на храносмилателни сокове и намалява стреса.

Хранителен режим според народната мъдрост

Нашите баби са имали строги правила за хранене при нервен стомах. Препоръчвали са варени картофи, които действат като естествен антиацид. Супата от моркови, варена на бавен огън, е друго изпитано средство – помага за възстановяване на стомашната лигавица.

Интересна рецепта е „успокоителното кисело мляко“ – домашно кисело мляко се смесва с настърган джинджифил и мед. Тази комбинация едновременно успокоява нервната система и подхранва полезните чревни бактерии.

Седемдневна програма за възстановяване на стомаха

През първите три дни се препоръчва лека храна и специален чай от равни части мента, маточина и лайка. Следващите два дни се добавя отвара от корен от ружа, която защитава стомашната лигавица. Последните два дни се включва и чай от босилек, който помага за намаляване на киселинността.

През цялата седмица е важно да се спазва режим на хранене в едни и същи часове и да се избягват стресови ситуации. Старите хора са знаели, че възстановяването на нервния стомах изисква търпение и постоянство – точно както билките имат нужда от време, за да пораснат и да наберат сила.

Можете да използвате домашни средства и билки срещу нервен стомах, ефектът е чудесен.

Домашните средства и билки срещу нервен стомах са по-доброто решение, вместо използването на медикаменти, които могат да доведат до появата на здравословните проблеми. Нервният стомах е пряк резултат от постоянен стрес. Хората, които страдат от нарушена перисталтика са предразположени към състоянието, както и хора, страдащи от различни алергии към храна, възпаление на стомашната лигавица, неправилен хранителен режим – небалансирано и нередовно хранене.

Една от най-често срещаните причини е психическото натоварване.

Симптомите на нервния стомах може да варират от лек дискомфорт и липса на апетит, през непоносимост към определени храни и газове, до повръщане, гадене, разстройство. В допълнение може да се появи сърцебиене, потене и проблеми със съня.

Има редица билки, които повлияват чудесно стомашно-чревния тракт и същевременно успокояват и нервната система.

Съвети за успокояване на нервния стомах

Дори и да се дължи на стрес или притеснения, когато страдате от нервен стомах, трябва да спазвате определени правила при храненето:

• Намалете кафето, черния чай и алкохола до минимум,когато стомахът ви е раздразнен
• Консумирайте варени картофи, ориз, банани, сок от моркови, докато стомахът ви се успокои – трябва да консумирате храни, които се смилат лесно и не дразнят лигавицата на стомаха
• Не яжте пържени храни, докато премине кризата
• Хранете се често и по малко – на 2-3 часа
• Закусвайте препечени филийки или няколко бисквити, не стойте гладни дълго време
• Дъвчете дъвка за около 30 минути, когато се появи дискомфорт в областта на стомаха. Дъвката води до повишено отделяне на слюнка.

Как да избегнете стреса, за да не се стига до появата на нервен стомах?

Когато изпаднете в стресова ситуация правете дихателни упражнения:

Правете дълбоки вдишвания и издишвания в продължения на 5 минути. Седнете с изправен гръб и си поемете дълбоко въздух, като се съсредоточите върху издуването на корема. Издишайте бавно, като почувствате как диафрагмата се отпуска. По този начин се намалява стомашния дискомфорт.

Обърнете внимание на ситуациите, в които се появяват симптомите на нервен стомах. Какви събития в живота ви ги провокират, какво ви кара да се притеснявате и изнервяте. Когато забележите какво провокира кризите, ще знаете как да ги избягвате.

Ако са ви харесали нашите бабини рецепти за нервен стомах, споделете ги в социалните мрежи, за да помогнем и на други хора!

Вижте и ТОВА: Най-добрите марки пробиотик за нервен стомах!