Ниско кръвно налягане – характерно за по-младите хора

Свежият душ и контрастните душове са най-ефикасното средство при ниско кръвно налягане, особено при младите хора.

Хипотонията е състояние на организма, при което горното налягане не превишава 100, а долното – 60 мм по живачния стълб. Характеризира се с понижен тонус на венозните съдове, забавена циркулация на кръвта вследствие на което общият тонус на организма спада. Страдащият се чувства отнесен, сънлив, зрението и слухът му са притъпени.

Понякога хипотонията е вследствие на някакво заболяване. При други това е нормалното им състояние. При децата, подрастващите и младите момичета ниското кръвно налягане се свързва с възрастта. Твърде често се случва млади момичета дори да припадат заради него. Това е обикновена реакция на не напълно оформения им организъм към застоялия въздух, смяната на сезоните. Състоянието им може да се дължи и на колебания на хормоналния статус.

Най-честите оплаквания са главоболие и световъртеж, безсъние, болка в ставите, сърдечни проблеми. Много показателен симптом е и силното чувство на дискомфорт по време на пътуване.

Хипотониците са зависими от сезона и времето: реагират на колебанията в атмосферното налягане, температурата, влажността на въздуха. Но се чувстват много добре в студените дни. Характерно за тях е, че често се събуждат уморени и се чувстват пълноценни часове след ставането. По средата на деня се наблюдава спад, а вечерта отново са жизнени.

Характерно за тях е и че те могат да загубят съзнание и да припаднат.

Какво да правим?

Сложете припадналия да легне, за да се подобри кръвообръщението на мозъка му. Не слагайте възглавница под главата му.

Друг начин да помогнете, като го сложите в седнало положение и да поставите главата му ниско отпусната надолу, между коленете.

Как да си помогнем

Ако страдате от ниско кръвно, трябва да подобрите начина си на живот – да повишите жизнения си тонус. Правете неща, които са ви приятни.

“Демир

Не гладувайте.

Дайте мнение и Вие тук!

Много полезен е силният зелен чай.Ефикасни са и контрастните душове. Преходите от топло към студено обаче трябва да бъдат плавни. Не стойте повече от 10-15 минути в запарената баня.

Свежият въздух е един от най-добрите начини за бързо възстановяване.

Когато се почувствате зле, разтрийте челото с длани по посока от средата към слепоочията. След това пристъпете към масаж на слепоочията с върховете на средните пръсти. Повторете 6-8 пъти, като дишате дълбоко.

Затворете очи и започнете внимателно да масажирате клепачите. Движете пръстите си от вътрешните ъгли на очите към срещуположните ъгли. Повторете 4-5 пъти.

Задължително погледнете и ТОВА:

https://www.lekar.bg/2014/10/22/%D0%BD%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE-%D0%BA%D1%80%D1%8A%D0%B2%D0%BD%D0%BE/

За Маргарита Алексиева

Маргарита Алексиева е редактор в множество здравни отдели на различни национални и регионални всекидневни и седмични вестници и списания. В журналистиката е от 1992 година, като през последните години се ориентира предимно към тематиките на здравеопазването и медицината.

Прочети още

мерене на кръвно апарат

Мерене на кръвно, апарат и други начини за контрол

Точно мерене на кръвно, апарат за кръвно – кой е най-добър. Защо трябва да следим …

Едно мнение

  1. Zdraveite,dnes kupih edin kristalen predmet i ne mislih che e kristalen shtoto go kupih ot kitaiskiat magazin i sled natiskane se schupi, dobre che ne vlezna vuv liceto mi, che prez tova vreme go beh doblijil, sled schupvaneto parche ot kristala mi sreza kojata na prusta i pochna da izlia kruv, pochnah da sipvam studena voda, ama ne spirashe, togava, izlezoh na ulicata i dokato slizah zapochvah da gubia zrenieto, stignah do magazina i sednah na peikata, chuvah horata no ne gi vijdah, neshto vse edno vijdah tochki pred ochite mi, po edno vreme daje sas otvoreni ochi vijdah samo cherno, vse edno ochite mi biaha zatvoreni, horata mi donesoha studena voda i se opitaha da mi slojat lepenka sled niakolko minuti moje bi 10 minuti, zapochnah da si vazvrushtam zrenieto. Sega zakusvaite dobre, az samo zakusvam cherveni chushki, krastavici i po nekoi pat iaica, dokato biah sas voda na prusta mi, ne mi stavashe nishto, samo kadeto organismat zapochna da se zashtitava, sled vreme pochustvah che stomahat e prazen i nemoje da vzeme neshto koeto mu triabva, zatova vinagi iashte hrana koiato da ima energia ama da ne nadebeliava, vuv hranite veche ima modificirani hrani i te sa nai vrednite za choveka hrani. Ako niakoi znae naturalni hrani da gi komentira. Blagodaria vi za vscihko. Sushto taka mi haresva da znam kak moje burzo da se pokachi niskoto kruvno, prochetoh stranicata vi za burzo svaliane na kruvnoto, komentiraite kak moje da digne buzo niskoto kruvno. blagodaria vu

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *