Какво се случва в мозъка ни, когато играем на машини?

Влиянието на хазартните игри върху процесите в мозъка и психическото здраве отдавна е обект на множество научни проучвания. Вероятно ще се изненадате от факта, че ефектите на хазарта върху човешката психика са много сходни с тези на социалните мрежи. Какво е общото между Facebook, TikTok и игралните автомати в наземните зали или онлайн платформите за залагания? Отговорите идват веднага.

На пръв поглед общото не е много, тъй като социалните мрежи са много по-всеобхватни, привличат съвсем различни демографски групи, не крият риск от загуба на средства и притежават силно изявен комуникационен аспект. Всъщност, както социалните мрежи, така и хазартните игри създават еуфорично настроение и привличат потребителите по един и същи начин.

Виртуално самочувствие наистина

Тук ключът не е самото съдържание, а способността му да ангажира вниманието на потребителя, въпреки сравнителната краткост на времето, нужно за прочитане на пост, разглеждане на снимка или няколко завъртания на ротативки с плодове. Естествената нагласа е да се почувстваме по-добре от поредица кратки взаимодействия с платформите. В организма това предизвиква отделяне на допамин – невротрансмитер, свързан с удоволствието и щастието.

Понятието “дигитален транс” е въведено от антрополога от Масачузетския технологичен институт Наташа Шул. С него тя описва състоянието на хипнотична ангажираност, в което изпадаме когато гледаме видеоклипове в TikTok, играем видео или хазартни игри. В този свят съществува само устройството, което ни свързва, и удовлетворението от получените харесвания, коментари или пък успехи в игрите.

Дали търси виртуално одобрение или истински печалби, потребителят знае, че тези платформи са достъпни, привлекателни и забавни. Те са привлекателно място, в което всеки може да валидира самочувствието си. Внимателно разработен графичен дизайн, лесна навигация, мултимедия, съвместимост на различни устройства, работа 24/7 – всичко това създава една подканяща и гостоприемна среда, винаги на линия.

Елементът на изненадата

Подобно на онлайн казината, така и социалните мрежи имат непредсказуемост. Никой не е сигурен дали следващото завъртане ще е губещо, точно както следващият пост може да се окаже лоша или притеснителна новина. Така платформите държат потребителя в напрежение, ако щете, поддържат тръпката на очакването, която е увлича.

Това поведение е силно разпространено в платформи като Facebook и TikTok. Техните алгоритмите създават безкраен поток от съдържание, предназначен да грабва вниманието на хората. Редица изследвания показват, че негативното съдържание, което ядосва и дразни потребителя, всъщност постига по-голям ефект по отношение на ангажираността, тъй като по принцип хората са по-склонни да реагират и да коментират на негативното, отколкото на положителното.

Подобно нещо се случва и в онлайн платформите за хазарт. Загубите настървяват играчите, които се опитват да си върнат загубеното още тук и сега, но така всъщност увеличават рисковете от по-голяма загуба, особено когато играят по-сложни игри, изискващи стратегия в състояние на афект и раздразнение.

Ето защо самоконтролът и определянето на времеви лимит е изключително важно както за хазартните платформи и игри, така и за социалните мрежи. Продължителното излагане смес от редуващи се добри и лоши емоции, често в нестабилен баланс, може да предизвика стрес и емоционална нестабилност.

Умението да спреш

Разпускането в онлайн казиното или социалните мрежи само по себе си не е лошо. За мнозина това е начин за бягство от сивотата на ежедневието и битовите задачи. Но разбирането на опасностите е ключът към доброто психично здраве и благосъстоянието. Когато усетите, че залаганията не ви носят удоволствие, а безкрайното скролване ви кара да се чувствате подтиснати и уморени, това е знак, че трябва да се откъснете от екрана.

Всеки има различни потребности, но определянето на лимит от време, което да прекарвате в света на виртуалните забавления, със сигурност ще ви помогне. Използвайте системните инструменти за контрол на различните приложения, като им задавате ограничения за ползване. Използвайте филтри и защита от реклами, за да не сте прекалено изложени на агресивни реклами. Опитайте се да осъзнавате по-добре защо използвате тези платформи. Дали е за релаксация, за да се свържете с приятели или по навик?

Социалните мрежи са забавни, когато не прекаляваме с тях и не губим фокуса си. Изживяването с играта на слот машини и други казино класики е пълноценно, когато осъзнаваме последиците от действията си, подхождаме отговорно и никога не рискуваме повече, отколкото можем да си позволим да загубим.