Всеки пети български ученик е с наднормено тегло, а България е на второ място в света след САЩ по затлъстяване и свръхтегло сред децата.
Преди да минем към статистиката, нека да кажем коя диета е добра за отслабване при деца.
По принцип децата имат изключително добър усет за това, кое е хубаво да се яде и кое не. Но този усет може да се загуби в резултат на гледането на много реклами и от това, какво все пак се предлага на масата. Така че тенденцията, която се наблюдава през последните десетилетия е децата да наблягат повече на въглехидратите, кока-колата, тестените изделия, пържените картофи и т.н., все неща, от които се пълнее.
Така че добрата диета при всички случаи е нисковъглехидратната диета, която поне малко да доведе до намаляването на въглехидратите и на тестените изделия. Важно е да се каже, че под въглехидрати разбираме и хляб, и картофи, и ориз, и всичко, което се продава по бензиностанциите или в супермаркетите, което няма нужда от съхранение в хладилник. Така че поинтересувайте се от НВВМД, защото тя може да спаси детето ви от наднормено тегло с всички нежелани последствия в по-нататъшния му живот.
При жените на възраст 18-30 години тези с поднормено тегло са 17%.
Националният консултант по хранене доц. Стефка Петрова съобщи, че всеки пети български ученик е с наднормено тегло.
Тя допълни, че България е на второ място в света по затлъстяване и свръхтегло сред децата.
САЩ заемат първото място в тази по наднормено тегло и затлъстяване при децата.
50-70% от възрастните хора са с наднормено тегло. Според Доц. Петрова от този проблем страдат бедните хора поради консумация на нездравословни храни, високи цени на плодовете и зеленчуците и силно занижена физическа активност заради липса на условия за спорт.
При жените на възраст 18-30 години тези с поднормено тегло са 17%, а при младите момичета под 18-годишна възраст – 8%.
Децата в училище трябва да се хранят с тестена закуска не повече от веднъж седмично, допълни доц. Петрова.
Драстично е намаляла консумацията на традиционното българско мляко. Според доцент Петрова преди 15 години българинът е приемал по 180 грама мляко на ден, а сега – по 80 грама.
Според лекарите затлъстяването е резултат от нарушено равновесие между енергийния внос чрез храната и енергоразхода на индивида. Честа причина за това състояние е свръххраненето, т.е. прием на повече от необходимата за основната обмяна и за двигателната активност енергия.
Затлъстяването е на второ място след тютюнопушенето като причина за преждевременна смърт.
Доказана е връзката между затлъстяването и ред заболявания, като например сърдечно-съдови, неинсулин зависим захарен диабет (тип 2), злокачествени заболявания (рак), респираторни (дихателни) проблеми, скелетно-мускулни болести, психосоциални проблеми.
Профилактиката на затлъстяването в зряла възраст започва още в детския и юношески период. Свръхтеглото и затлъстяването при деца и юноши трябва да бъде навреме овладяно. Лекарите диетолози са водещи при прилагане на диетичните режими, а кинезитерапевтите – при дозирането на двигателната активност, в това число и фитнес-процедурите.
Също добра диета е известното разделно хранене. Повече подробности ТУК:
Диета разделно хранене. Рецепти, лесна таблица. Седмично меню
Тези хора не чатнаха ли, че за да не са им дебели децата, не трябва да ги тъпчат със сандвичи, въглехидрати и да ги наливат с безалкохолни!? Трудно е човек да си признае грешката за наднорменото тегло и затлъстяването на собствените си деца, особено когато пропагандата на най-високо държавно ниво продължава с внушенията колко са полезни въглехидратите. Превърнахме се в китайци да вярваме, че най-евтиното е най-полезно! Акъл нямате ли бе, хора!?
Абсолютно сте права, Елена Максимова. Държавата убеждава народа, че най-евтиното е най-полезно и после се чудим защо сме напред в класацията по затлъстяване и наднормено тегло при децата. Това може да се преодолее с казване на истината, пък дано хората се научат да не вярват на всяка пропаганда. А за китайците не сте права. Вече дори и те започват да разбират, че в мръвките е истината за добрата фигура и лека-полека зарязват въглехидратите. Само ние и американците останахме май.