Всичко за Бягане

Съвети за начинаещи в бягането от един лаик с двугодишен опит Моята история с няколко изречения: започнах да бягам преди няколко години покрай свалянето на наднорменото ми тегло. Покрай заседяването в работата и бързото хапване на вредна храна на крак бях станал 130 килограма и когато реших да се взема в ръце, стартирах спазването на хранителен режим и започнах да …