Архиви с етикети: Релаксация

Помогнете си сами с упражнения по автогенен тренинг и релакс

Упражнения по автогенен тренинг

Упражнения по автогенен тренинг даваме по-долу, а също и във видеото на руски език. Автогенен тренинг (релакс плюс концентрация) е практически метод за разтоварване, който става все по-популярен през последните десетилетия. Става дума за разтоварване, което дава възможност на всеки чрез концентрация и се основава на помощта на определени прости формули за постигне състояние на спокойствие и отпуснатост (релакс). Той …

Вижте още!