Архиви с етикети: Упражнения за корема

Извайване на тялото с изометрични упражнения вкъщи

Изометрични упражнения

Желаете ли да повишите тонуса на мускулите си, без да посещавате фитнес зала и да прекарвате много време в тренировки? Ако отговорът е да, то тогава тази публикация е точно за Вас! В следващите редове ще предоставим кратка информация как можете да увеличите силата на мускулите си в спокойна домашна обстановка, далеч от любопитни погледи в рамките на няколко минути …

Прочети повече »

5 заблуди за дебелия корем

дебел корем, митове и легенди

Постигането на стегната коремна мускулатура за сметка на отпуснатия дебел корем не е особено лесна задача. Когато към това се добавят битуващите лъжливи послания по въпроса, вече можем да говорим за изключително сложно изпитание. Затова вижте кои са 5-те основни заблуди: 1. Коремните преси Коремните преси ще премахнат мазнините около стомаха – дори милион коремни преси да правите, това няма …

Прочети повече »

Упражнения за отслабване (проверени): виж кои са за теб!

Упражнения за отслабване, които са по силите на хора без практика. Детайлна работа върху различни зони на тялото с упражнения за отслабване. Упражнения за отслабване на корема, краката, за стягане на дупето. Тибетски упражнения. Яки варианти Упражнения за отслабване? Много хора са убедени, че за да смъкнеш излишните килограми е необходимо само да намериш подходящия продукт – капсули, прахчета, таблетки …

Прочети повече »

5 хитрини за плосък корем + храни за целта

За да бъде коремът плосък, не е задължително да прекарвате часове в залата за тренировки. Трябва да се съблюдава и приемът на храни. Съблазнителното коремче може да се постигне и чрез спазването на няколко прости съвета: 1. Не забравяйте мазнините! Погрешно е всички мазнини да се изключват от менюто, когато целта е постигане на плосък корем. Мононаситените мазнини (омега 3, …

Прочети повече »
АБОНИРАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО!

Получавай на мейла си новите публикации на Лекар.БГ

Публикуваме рядко, не пропускайте!



АБОНИРАЙ СЕ!