Начало > Архиви с етикети: калории

Архиви с етикети: калории

Ето как да се лекуваме с разделно хранене!

разделно хранене

Всеки справочник може да ви обясни какво е разделно хранене и как модерният човек е достигнал до него. Замисляли ли сте се всъщност, че точно този тип хранене е естественият за човека изобщо? Представете си далечния ни прародител, който живее в пещера и още не е опитомил храната си: т.е. храни се с това, което успее да убие или събере …

Прочети повече »

10 здравословни храни, с които не постигаме отслабване

отслабване

Как вместо отслабване следва напълняване от добри продукти? Когато се опитваме да се разделим с излишните килограми и се стараем да се храним здравословно, е обидно да си дадем сметка за нещо разочароващо. А именно – че нашата диета не постига отслабване. Всъщност с доста от продуктите, препоръчвани като здравословни, няма как да постигнем желаното отслабване. Кои са здравословните храни, …

Прочети повече »

5 начина за изгаряне на калории за мързеливци

Ето как можете да изгорите излишните калории дори когато движението не е любимото ви занимание, а работата ви изисква почти целодневното седене пред компютъра. 1. Оформете бедрата, докато седите – за целта е необходимо да свиете краката си до ъгъл от 90 градуса. Едно след друго колената се повдигат, като максималната височина е бюрото. Щом кракът докосне бюрото, връщате до …

Прочети повече »

Спасявайте се! 4 храни, които бъкат от „празни калории”!

Така наречените „празни калории” ни дебнат от всяка посока! „Празните калории” са тези, които ни дебнат във всяка бутка, във всеки пакет в с бисквити, във всяка бонбонка. Храните, които са източник на тези калории, са по правило висококалорични, като в тях преобладават въглехидратите и мазнините, а за полезни вещества почти и не може да се говори. Витамини, минерали, антиоксиданти …

Прочети повече »
АБОНИРАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО!

Получавай на мейла си новите публикации на Лекар.БГ

Публикуваме рядко, не пропускайте!


АБОНИРАЙ СЕ!