Архиви с етикети: Здравословно хранене

Най-подробната рубрика за здравословно хранене е на Лекар.БГ. Вашата задължителна спирка в интернет по темата!

Спасете се от простуда с тези 10 правила!

простуда

Вирусите на това, което сме свикнали да наричаме есенна простуда, са повече от 200 типа. Всеки от тях е способен да мутира, което буквално побърква науката: ясно е, че обща ваксина срещу простуда не може да се изработи. Можем обаче да си помогнем срещу вирусните атаки на всяка простуда, като спазваме някои нетрудни правила, съветват от kp.ru. Ето кои са …

Вижте още!

Алкохолизъм – симптоми за разпознаване

алкохолизъм, симптоми

Кога можем да говорим за алкохолизъм като зависимост? Като непреодолимо болестно състояние, което се нуждае от лечение? Трудно е да се идентифицира границата, преди която всичко е само “по случай”, “от радост”, “от мъка”. Баналната максима сочи, че нещата са категорични, когато формулата не е “Пие от мъка“, а “Пие от сутринта”. Човекът се е отдалечил от състоянието, при което …

Вижте още!

Хипертония: 5 причини да вдигате кръвно

хипертония, причини за високо кръвно

Вие може да сте сред хората, които имат хипертония – повишено артериално налягане, без да подозирате за това. Изключително важно е не само да знаете дали имате този проблем, но и да го контролирате, за да не допуснете инфаркт или инсулт. Ето кои са петте най-чести причини да развиете хипертония, според експертите на medikforum.ru: 1. Средна и напреднала възраст. Хората …

Вижте още!

Протеинова диета спасява от хипертония

протеинова диета

Протеинова диета спасява от хипертония! Учени от Бостън обявиха, че според техни изследвания редовното потребление на храни, богати на растителни и животински белтъчини, съдействат за понижаване на артериалното налягане. Американските учени отбелязват, че положителният ефект от подобно хранене не се забелязва веднага, коментират от medikforum.ru. Ефектът обаче е траен и ако диетата се спазва, може да се разчита на устойчива …

Вижте още!

Болести от бутилирана вода – възможно ли е?

бутилирана вода

Много хора не знаят, че когато се отказват от водопроводната и пият бутилирана вода, на практика се лишават от основен източник на магнезий. Дефицитът на магнезий е причина да се развият болестни състояния, от световъртеж до наченки на остеопороза. Магнезият е сред елементите, изключително важни за поддържането на човешкото здраве, припомнят от medikforum.ru. Дефицитът на магнезий в тялото е проблем, …

Вижте още!

Есенна депресия: четири предпазни стъпки

депресия

Приближава сезонът, в който есенна депресия може да вгорчи живота на всеки втори човек. Лошото време и недостигът на слънчева светлина са в състояние да подкопаят физическото и душевното ни здраве. Как да се предпазим от изпитанията на поредната есенна депресия? От medikforum.ru предлагат четири предпазни стъпки, чието изпълнение намалява чувствително тази опасност. Специалистите припомнят известното на всеки възрастен положение: …

Вижте още!

Пет храни срещу целулит

храни срещу целулит

Съвременната козметология и дерматология предлагат истинско море от средства за борба срещу целулита, но нито едно не е достатъчно ефективно. А какво да кажем за теорията, че с храни срещу целулит проблемът може да бъде решен? Дали наистина портокаловата кожа не може да се избегне чрез хранене? С храни срещу целулит? Ето няколко съвета от специалисти: 1. Списъкът от пет …

Вижте още!

Бял ориз и хранене при диабет

хранене при диабет

Включването на белия ориз в редовно хранене при диабет увеличава рисковете за здравословното състояние. Дори здрав човек при интензивно потребление на бял ориз е застрашен да развие диабет от втори тип. Оризът по принцип се счита за един от най-полезните и здравословни продукти, коментират от medikforum.ru. Наскоро американски учени са анализирали здравния статус на 350 000 жители на Китай и …

Вижте още!

Митове и истини за кърменето

кърменето

През август в много страни на света се провежда Месец на кърменето – на младите майки и бъдещи такива се разяснява колко е важно кърменето за едно бебе в първите месеци от живота му. Въпреки пропагандните кампании и множеството авторитетни препоръки за кърменето – полезно не само за детето, но и за майката, тази тема продължава да е обраснала с …

Вижте още!

Не яжте ТОВА на закуска!

закуска

Приемът на охладени храни и напитки през лятото се увеличава и не е нужно да си специалист, за да си обясниш защо е така. Именно специалистите обаче могат да обяснят защо не трябва да посягаме на закуска към неща от хладилника! Колкото и задушна и топла да е била нощта, на закуска не бива в никакъв случай да се консумира …

Вижте още!