Архиви с етикети: безсъние

Внезапна смърт по време на сън. Нарушенията в съня не са безобидни

Кога може да ни споходи внезапна смърт по време на сън? Разстройствата на съня се наблюдават във всички възрасти и засягат от 15 до 50% от хората. Разделят се на две ерупи: диссомнии (инсомния, хиперсомния и разстройство на ритъма бодрост-сън) и парасомнии (нощен страх, сомнамбулизъм и др.). Най-разпространени са инсомниите – 15-30%, а хиперсомниите са 5%. Инсомнията може да бъде …

Прочети повече »

Срещу безсъние: 6 закона на здравия сън

Представяме ви 6-те закона срещу безсъние. Какво да правите, за да си осигурите здрав сън и да нямате проблема на болшинството от хората. В Древен Китай съществувал един хитър и коварен начин за измъчване – чрез принудително безсъние. Постепенно той губел ума си, защото било невъзможно да изтърпи това изтезание. Днес според статистически данни 30 на сто от хората се …

Прочети повече »

БЕЗСЪНИЕТО – причините може да са чисто психични

Ще побързаме да направим уговорката, че ако ви се е случило да не спите един-два пъти, както трябва, това все още не е безсъние. На всеки в живота му се е случвало да се върти цяла нощ ту на едната, ту на другата страна. Не е нужно и да се паникьосвате, ако не можете да мигнете от зъбобол. В този …

Прочети повече »

Няколко прости съвета срещу безсъние

Безсъние: Чувствате се уморени, но въпреки това дълго се въртите в леглото и не успявате да заспите? Това състояние може да бъде следствие както на психологически, така и на чисто физиологични разстройства. В повечето случаи обаче причините за безсънието са преумора, стрес, недостатъчна мускулна активност и т.н. Изобщо съвременните условия на живот са сериозна предпоставка за смущения в съня. Пълноценният …

Прочети повече »

Безсъние – проверени рецепти

лекарства за безсъние петър дънов - 03

Тези, които страдат от безсъние, трябва 30 мин преди лягане в леглото да пият една чаша хладка вода, в която има разтворена 1 лъжица мед. След една седмица сънят се оправя. ***В дървено хаванче счуквате 20 ситно нарязани листа от индрише и ги смесвате с 250 г мед. В3ема се по 1 с.л. два пъти дневно. След една седмица сънят се …

Прочети повече »

Проблеми със съня. Безсъние. Видове и съвети

Добрият нощен сън възстановява силите на организма и освежава съзнанието, но всеки човек поне веднъж в живота си е страдал от безсъние. Тревогите по този повод само влошават положението, но някои природни методи и проста правила (известни като хигиена на съня), са особено ефективни за справяне с проблема. Смята се, че зрелите хора се нуждаят от 8 часа сън в …

Прочети повече »