Хранене и рецепти

Ензимите помагат за по-доброто хранене

Ензими: Доброто храносмилане е основно условие за оптималното усвояване на хранителните вещества. За да бъде пълноценно храненето, организмът трябва да получи достатъчно количество храносмилателни ферменти (ензими). При добро храносмилане нашият организъм разлага макрокомпонентите на храната – мазнини, белтъци и въглехидрати, до най-простите им структурни единици – мастни киселини и глицерол, аминокиселини, захари. Благодарение на това полезните вещества се усвояват лесно …

Прочети повече »

Смокините – полезни и в сушен вид!

смокините полезни

Сушените смокини не само са много вкусни и успешно могат да задоволят потребността ни да похапнем нещо сладко, но и са много полезни. Те са един от богатите източници на фибри, на витамини от групата В и на минерали. Смокинята е един от най-старите плодове. За нейна родина се смята Югозападна Азия. Консумирайки 100 г смокини, приемаме 71 г вода, 1 …

Прочети повече »

Канела или ленено семе при диабет

Ето как да си приготвите ленено семе и канела сутрин, което помага доказано при диабет и още куп проблеми, а също и ги предотвратява! Взимате 250 милилитра кисело мляко и в тях добавяте по една чаена лъжичка канела и стрито на ситно ленено семе, общо две. Слагат се още две ч.л. овесени трици, те са божествени, когато става дума за …

Прочети повече »

Внимание: Строфулус! Какви храни да не давате на малкото бебе

Как да предпазим бебето от строфулус (детска уртикария)? Какви храни не може да му се дават, за да не се стигне до това? Към първата година бебето иска да опита всичко, което види на трапезата на възрастните. Някои майки си позволяват да му дават обща храна: цяло яйце, салам, луканка, торта. Но трябва да знаете, че бебето не понася сурови …

Прочети повече »

Какво представляват олигоелементите?

Олигоелементите са активиращи агенти, голяма част от които са жизненоважни за доброто функциониране на организма и красивият външен вид. Разнообразното и балансирано хранене предоставя на организма необходимото количество олигоелементи, но в много случаи човек може да се нуждае от допълнителна доза – чрез храна или фармакологични продукти, предписани от лекар. За да сте във форма на организма ви не трябва …

Прочети повече »

Загуба на апетит и гадене, има ли лек?

Храненето е основна жизнена необходимост и огромно удоволствие. Съществуват обаче много причини, поради които човек губи апетит. Повечето от тях не крият опасности за здравето. Често природните методи за самолечение помагат, както и промените в начина на живот. Но ако състоянието продължи дълго и сте отслабнали, потърсете медицинска помощ. Много хора губят апетит за кратък период от време, например когато …

Прочети повече »

Бебешки колики

Около 25% от новородените внезапно започват да плачат и не могат да се успокоят. Състоянието се нарича колики. Обикновено започват през първите седмици от живота на бебето и са най-силно изразени към 6 седмица. Често всичко отшумява за три месеца, като съществуват и средства за облекчаване на коликите. Страдащото от колики бебе плаче по няколко часа на ден, често в …

Прочети повече »

Да спазвам ли диета след чревна инфекция

стомашно-чревна инфекция, диета и захранване

Преди един месец се върнах от Турция и се оказа, че съм си донесла и чревна инфекция. Явно храната, която консумирах в хотела, не беше много прясна. Сега вече съм добре, но искам да знам как трябва да се храня, след като съм прекарала сериозна чревна инфекция? Надявам се да се възстановя бързо и това да не се отрази на …

Прочети повече »