Хранене и рецепти

5 храни за супер бърз метаболизъм

Ето с помощта на кои храни ще успеете да забързате метаболизма си! Бързият метаболизъм е една от предпоставките за телесно тегло в норма и живот със самочувствие. Именно заради това внимание днес обръщаме на няколко храни, които имат доказаното свойство да повишават телесното тегло! Ето кои са те: – риба тон – не особено популярната у нас риба тон може …

Прочети повече »

С калций и Витамин Б12: Да подсилим организма по време на постите

От утре започват Великденските пости. В наши дни по-голямата част от хората, които постят, го правят за здраве, а не защото са вярващи. Това има и своите логични обяснения, тъй като спазването на пост помага на тялото да се пречисти, да се освободи от натрупалите се в него вредни вещества и да се подготви за по-здравословен начин на живот. Тъй …

Прочети повече »

Природолечение на детски диабет

Основният приницип, на който се основава природолечението, прилагано при детски диабет, е балансираност по отношение на храненето. В повечето случаи хранителният режим се изгражда въз основа на млечно-вегетарианска диета. Важно е да се знае, че месото и месните продукти спомагат за натрупването на киселинни съединения, които блокират нормалната обмяна на веществата. В голяма степен те увеличават и риска от съдови …

Прочети повече »

Диета при гастрит

диета и хранене при гастрит

При възпаление на острия гастрит се налага гладуване през деня, а след това спазването на подходяща диета в продължение на 3 до 7 дни, в зависимост от тежестта на симптомите. Храненето на болните от хроничен гастрит зависи от сложността и напредването на заболяването. Разрешени са храни, слабо стимулиращи стомашната секреция (мляко, настъргани зеленчуци и месни ястия, омлети на пара, сух …

Прочети повече »

Да реабилитираме соята. Някои ползи от нея

Напоследък у нас е натрупано доста негативно отношение към соята поради това, че някои производители на колбаси прекаляват, като заместват месото в каймата, саламите и кренвиршите с брашно от нея. А в действителност соята е един много полезен за организма продукт. Не случайно азиатците почти не пропускат да добавят във всяко свое ястие и соев сос.Соята е увивно растение от …

Прочети повече »

Ензимите помагат за по-доброто хранене

Ензими: Доброто храносмилане е основно условие за оптималното усвояване на хранителните вещества. За да бъде пълноценно храненето, организмът трябва да получи достатъчно количество храносмилателни ферменти (ензими). При добро храносмилане нашият организъм разлага макрокомпонентите на храната – мазнини, белтъци и въглехидрати, до най-простите им структурни единици – мастни киселини и глицерол, аминокиселини, захари. Благодарение на това полезните вещества се усвояват лесно …

Прочети повече »

Смокините – полезни и в сушен вид!

смокините полезни

Сушените смокини не само са много вкусни и успешно могат да задоволят потребността ни да похапнем нещо сладко, но и са много полезни. Те са един от богатите източници на фибри, на витамини от групата В и на минерали. Смокинята е един от най-старите плодове. За нейна родина се смята Югозападна Азия. Консумирайки 100 г смокини, приемаме 71 г вода, 1 …

Прочети повече »

Канела или ленено семе при диабет

Ето как да си приготвите ленено семе и канела сутрин, което помага доказано при диабет и още куп проблеми, а също и ги предотвратява! Взимате 250 милилитра кисело мляко и в тях добавяте по една чаена лъжичка канела и стрито на ситно ленено семе, общо две. Слагат се още две ч.л. овесени трици, те са божествени, когато става дума за …

Прочети повече »

Внимание: Строфулус! Какви храни да не давате на малкото бебе

Как да предпазим бебето от строфулус (детска уртикария)? Какви храни не може да му се дават, за да не се стигне до това? Към първата година бебето иска да опита всичко, което види на трапезата на възрастните. Някои майки си позволяват да му дават обща храна: цяло яйце, салам, луканка, торта. Но трябва да знаете, че бебето не понася сурови …

Прочети повече »

Какво представляват олигоелементите?

Олигоелементите са активиращи агенти, голяма част от които са жизненоважни за доброто функциониране на организма и красивият външен вид. Разнообразното и балансирано хранене предоставя на организма необходимото количество олигоелементи, но в много случаи човек може да се нуждае от допълнителна доза – чрез храна или фармакологични продукти, предписани от лекар. За да сте във форма на организма ви не трябва …

Прочети повече »
АБОНИРАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО!

Получавай на мейла си новите публикации на Лекар.БГ

Публикуваме рядко, не пропускайте!



АБОНИРАЙ СЕ!