Заблудите за храненето

Вредни ефекти от хранителните добавки

Вредни ли са хранителните добавки? – за това говорим в този материал. Все още сред мъжете е широко разпространено мисленето, че хранителните добавки са магическият елемент, който ще извая тялото им като по учебник. Особено сред не професионалните спортисти, т.е. хората желаещи да постигнат бърз резултат във фитнеса. Но не трябва да се преписва толкова голямо значение на добавките. Основата …

Прочети повече »

3 супер популярни диетични храни, които обаче трупат килограми!

Ето кои са някои от най-големите заблуди, когато става дума за отслабване и диетични храни! Всички искаме да влезем във форма за предстоящия летен сезон. В това си желание голяма част от хората решават, че ще спазват диета или ще спортуват повече. Тези, които нито са готови на големи изпитания по отношение на консумираната храна, нито имат време и желание …

Прочети повече »

4 грешки в храненето, които допуска човек на работното си място

Отслабването е най-трудно, когато трябва да промениш и хранителните си навици на работното място Представите за това кое е позволено и допустимо, когато на дневен ред е темата отслабване, са много различни, понякога и прекалено крайни. Но факт е, че често хората допускат едни и същи грешки в стремежа си да отслабнат, голяма част от които произтичат от това, че …

Прочети повече »

Зеле и броколи пазят гърдите ви! Рак на гърдата: по-малко вероятен

Зеле, броколи: Кръстоцветните зеленчуци намаляват риска от рак на гърдата! Консумацията на кръстоцветни зеленчуци, сред които зеле, броколи, карфиол, намалява риска от развитието на рак на гърдата, както и от метастази при жените, които вече са преминали през заболяване, категорични са китайски изследователи, провели серия от експерименти. Според учените, добре за здравето на представителките на нежния пол е да се …

Прочети повече »

3 навика в храненето, които ви съсипват здравето!

Често се придържаме към режим на хранене, към модел на хранене или просто към вкусови предпочитания, които са в състояние да навредят сериозно на здравето ни. Несъзнателно, от липса на време или внимание се случва така, че си вредим чрез храната, вместо тя да е източник на здраве и дълголетие за нас. Ето кои са и някои от основните хранителни …

Прочети повече »

Спасявайте се! 4 храни, които бъкат от „празни калории”!

Така наречените „празни калории” ни дебнат от всяка посока! „Празните калории” са тези, които ни дебнат във всяка бутка, във всеки пакет в с бисквити, във всяка бонбонка. Храните, които са източник на тези калории, са по правило висококалорични, като в тях преобладават въглехидратите и мазнините, а за полезни вещества почти и не може да се говори. Витамини, минерали, антиоксиданти …

Прочети повече »

Прасковата облекчава стомашните киселини

Как да махнем ужасните киселини? Ето едно супер решение. Прасковата е един от предпочитаните плодове през лятото. Тя има чудесен вкус и аромат, като едновременно с това носи на тялото редица полезни вещества. Водното съдържание на плода – около 80-90% от него е вода – го прави и щадящ по отношение на фигурата, а разнообразието от витамини и минерали – …

Прочети повече »

Биреното коремче не е от бирата, от гените или от черния дроб е

Шаш и паника предизвиква твърдението, че биреното коремче, което никой от нас не харесва, на практика не се получава от прекаляването с бира. Именно до това заключение обаче са достигнали група шведски и немски учени, които в продължение на години са следели ефектите, които пивото оказва на фигурата ни, и това как организмът усвоява хранителните вещества, които измамната напитка дава …

Прочети повече »
АБОНИРАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО!

Получавай на мейла си новите публикации на Лекар.БГ

Публикуваме рядко, не пропускайте!



АБОНИРАЙ СЕ!