Диети и отслабване

За да бъде коремът плосък, не е задължително да прекарвате часове в залата за тренировки. Трябва да се съблюдава и приемът на храни. Съблазнителното коремче може да се постигне и чрез спазването на няколко прости съвета: 1. Не забравяйте мазнините! Погрешно е всички мазнини да се изключват от менюто, когато целта е постигане на плосък корем. Мононаситените мазнини (омега 3, …

В последно време особена популярност придобива така наречената „каменна диета” или режим на хранене, който следва предпочитанията и възможностите на нашите прадеди. Основната причина, поради която този тип отношение към храната и към хранителните продукти придобива популярност, е, че според учените, които са я разработили, тя неутрализира негативния ефект на средата на живот, в която съвременния човек съществува. Вижте и …

Когато в организма не постъпват достатъчно количество мазнини, той започва да функционира по грешен начин и въпреки че човек гладува, той не отслабва. На практика почти няма диета, която да ограничава до минимум мазнините. Важно е какви, колко и в какви комбинации мазнини ще се консумират. Какво обаче трябва да знаем за мазнините и влиянието, което те оказват върху организма …

Отслбаването не е мисия невъзможна, но не е и най-лесната цел, която човек може да си постави. В основата на този понякога дълъг и мъчителен процес стои балансираното хранене и редовната физическа активност, но съществуват обаче и няколко хитринки, които не могат да ви гарантират, че ще изваете неповторима фигура, но могат да са ви от помощ при изгарянето на …

С дъвка се отслабва и то не с някакви вълшебни и скъпи дъвки за отслабване, а с всяка една дъвка, стига тя да не съдържа нещо отвратително, от което се пълнее! Последното проучване на група американски диетолози от университета в Род-Айлънд показва, че дъвченето на дъвки, които не съдържат захар, води до намаляване на количеството приети калории. Това пише изданието …

На българския пазар през последните години се котира много добре природният продукт Фигурин. По-долу има мнения Вследствие на засиления интерес у голям брой хора беше направено проучване от лаборатория на “Българска роза”, което потвърди ефекта на отслабване, предизвикван от чая. Според изследването съдържащите се в сместа билки имат свойството да подобряват метаболизма на тялото, изхвърляйки навън излишните наслоявания и давайки на …

Сушените смокини не само са много вкусни и успешно могат да задоволят потребността ни да похапнем нещо сладко, но и са много полезни. Те са един от богатите източници на фибри, на витамини от групата В и на минерали. Смокинята е един от най-старите плодове. За нейна родина се смята Югозападна Азия. Консумирайки 100 г смокини, приемаме 71 г вода, 1 …

Рязко напълняване: За мнозина може би е парадокс, но е очевидно – жените по-лесно задържат мазнини, независимо дали се хранят по-малко от мъжете. Причината за това е в хормоните и поточно в естрогена, смятат австралийски учени от Университета на Ню Саут Уелс. Именно той е отговорен жените да усвояват по-малка част от поетите мазнини, като останалите се наслагват по тялото. …

1.Използвайте любимата диета на гимнастичките от Олимпийския отбор на САЩ. В течение на деня те консумират само прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, като 1 литър се разделя на равни порции и се пие през еднакви интервали от време. Сред плодовете за предпочитане са портокалите и грейпфрутите, а от зеленчуците – краставици, домати, зеле. Можете да замените соковете със сурови …

Колко филии хляб можем да си позволим да ядем на ден, за да не се разболеем? Хлябът не е толкова калоричен продукт – около 250 ккалории на 100 грама. Но ни засища, затова този, който си хапва хляб на обяд и вечеря, по-малко рискува да преяде. Диетолозите са на мнение, че здравият човек, без да се притеснява за своята талия, …