Доматена диета: Сезонът на слънчевите домати наближава и идва времето, когато можем да си направим диета с доматен сок.
Счита се, че тя е една от “меките” диети, които щадят организма от негативни странични ефекти.
Диетолозите уверяват, че стриктното й спазване смъква пет килограма от теглото ни за една седмица.
Много хора не са наясно, че тя може да се повтори едва след няколко месеца, а най-добре е да не се прилага повече от два пъти в годината.
“Запасен” вариант допуска диетата с готов сок. Доматите са наситени с важни хранителни елементи – магнезий, натрий, калций, калий, киселини, отговорни за обменните процеси в организма, разясняват от medikforum.ru.
Доматът е нискокалоричен, което го прави идеален продукт в програмите за редукция на теглото. В добавка към сока се използва негазирана минерална вода и натурален лимонов сок.
Продуктите за деня се разпределят по желание на 3-4 приема.
Диетата по дни, както я предлагат експертите:
Първи ден: литър доматен сок, 150 грама картофи, варени с кожицата, 300 милилитра кафе или чай без захар.
Втори ден: литър доматен сок, 500 грама безсолна извара от нискомаслено мляко, 300 мл кафе или чай без захар.
Трети ден: литър доматен сок, килограм плодове – без банани и грозде, 300 мл чай или кафе без захар.
Четвърти ден: литър доматен сок, 500 грама варено пилешко без кожа, 150 мл кафе или чай без захар.
Пети ден: литър доматен сок, 700 грама сушени плодове – без смокини, банани и стафиди, 300 мл кафе или чай без захар.
Шести ден: литър доматен сок, 500 грама безсолна извара, 300 мл чай или кафе без захар.
Седми ден: литър доматен сок, 500 грама варена или печена риба, 300 мл кафе или чай без захар.