4 неочаквани съвета за справяне с излишните килограми

Ето как можете да намалите теглото си! Предлагаме ви 4 изпитани, пък макар и неочаквани съвета за справяне с телесното тегло.

Приложими са от хора на различна възраст и с различни предпочитания:

– Добавете мазнини в менюто си

– много хора правят грешката, когато искат да отслабнат, да намалят или направо да изключат мазнините от менюто си, което е съществена грешка.

Вижте и ТОВА: Върши ли работа действително отслабване с глад?

В менюто трябва да има мазнини, но те трябва да бъдат от така наречените полезни мазнини;

– Вместо безалкохолни напитки пийте чай или вода

– въпреки че това е съвет, който не е кой знае колко неочакван, трябва да го имате предвид и да го спазвате – в газираните напитки се съдържат толкова много излишни калории, които лесно можете да си спестите.

Да не говорим за останалите вредни вещества, които се съдържат в тях;

Дайте мнение и Вие тук!

– Закусвайте

– колкото и да ви се струва, че трябва да ограничите всичката храна, за да отслабнете, необходимо е да закусвате, не, направо задължително е да закусвате, за да успеете да отслабнете;

– Намалете протеините

– въпреки че сме свикнали да чуваме, че протеините са от основно значение за намаляване на телесното тегло, факт е, че храните, които с богат източник на такива, могат да бъдат вредни за здравето особено когато с тях системно се прекалява.

За Маргарита Алексиева

Маргарита Алексиева е редактор в множество здравни отдели на различни национални и регионални всекидневни и седмични вестници и списания. В журналистиката е от 1992 година, като през последните години се ориентира предимно към тематиките на здравеопазването и медицината.

Прочети още

Хапчета за отслабване 01

Хапчета за отслабване, мнения. Липовон, Захир, Фемимодел и другите

Кои са добрите хапчета за отслабване? Оставете и вие своите мнения за Захир, Ксеникал, Фемимодел, …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *