3 навика в храненето, които ви съсипват здравето!

Често се придържаме към режим на хранене, към модел на хранене или просто към вкусови предпочитания, които са в състояние да навредят сериозно на здравето ни. Несъзнателно, от липса на време или внимание се случва така, че си вредим чрез храната, вместо тя да е източник на здраве и дълголетие за нас. Ето кои са и някои от основните хранителни навици, които ни съсипват здравето:- преяждането – често прекаляваме с храната – на празници, когато на масата има нещо вкусно, когато нямаме какво да правим, когато сме в компания. Причините за преяждането са толкова много, но и пораженията върху здравето ни са не по-малко. Преяждането натоварва тялото, възпрепятства нормалното преработване на храната, води до износване на органите, което на свой ред е предпоставка да се чувстваме тежки и нещастни;- пропускането на хранене – когато пропуснем някое от основните хранения в рамките на деня, ние причиняваме затруднение на тялото си – то не е в състояние правилно да разпредели енергията, защото често компенсираме пропуснатото хранене с прекаляване с калории по време на следващото;- храним се, водени от емоциите – тъжни, разстроени, нервни, ядосани – ние прекалено често организираме храненето си в зависимост от настроението, в което се намираме. А това води до преяждане, прекаляване, напълняване.

Дайте мнение и Вие тук!

За Маргарита Алексиева

Маргарита Алексиева е редактор в множество здравни отдели на различни национални и регионални всекидневни и седмични вестници и списания. В журналистиката е от 1992 година, като през последните години се ориентира предимно към тематиките на здравеопазването и медицината.

Прочети още

Лечение на депресия с вода

Лечение на депресия с вода. Принципи, билки, санаториуми

Как се осъществява лечение на депресия с вода. Ползата от солената вода. С хималайска сол. …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

АБОНИРАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО!

Получавай на мейла си новите публикации на Лекар.БГ

Публикуваме рядко, не пропускайте!



АБОНИРАЙ СЕ!