Заради тези 5 причини никога няма да сме слаби!

Ако искаме да сме слаби, ще трябва да се преборим с тези 5 препятствия, заради които обиколките ни все си остават по-големи, отколкото би ни се искало!

Ето ги и тях:

– пазаруването на гладен стомах – когато сме гладни и влезем в магазина, вършеем из рафтовете все едно идва края на света. Купуваме първото любимо нещо, което ни се изпречи пред очите, без да се замисляме и без да се стремим да спазваме каквито и да било принципи за здравословното хранене, още по-малко – за отслабване;

– работата до късно – редица проучвания показват, че когато човек работи до късно вечер, той е предразположен към консумиране на в пъти повече храна. Най-често не само е предразположен, но и го прави, като за основни предпоставки за това се посочват стресът, умората, както и липсата на време да се наслади на храната;

– пренебрегването на калориите – ако избираме храна, която ни е вкусна и в същото време е и полезна, често забравяме за това да се поинтересуваме колко калорична е тя. Същото се отнася и за хапванията между храненията – те също носят калории, въпреки че не създават усещането за ситост;

– тренировката като задължение – никога няма да изваем желаното тяло, ако започнем да гледаме на тренировката и упражненията като на рутина и задължение, а не като на удоволствие;

– кухнята и изобилието от храна – ако по правило във всеки шкаф в кухнята ни има по нещо супер вкусно, то последното, което е постижимо, е отслабването.