5 съвета при болка в кръста

Болката в кръста е най-често срещаната болка, която поразява съвременния човек.

Тя се среща при 4/5 от населението на земята като причините, които водят до нея, са разнообразни.

Също толкова много и различни са и наименованията, с които хората и специалистите наричат това състояние – лумбаго, ишиас, дископатия и още много са имената, под които познаваме болката в кръста, но независимо как я наричаме, тя е еднакво неприятна и непоносима.

С нея и с нейното лечение се занимават както общопрактикуващи лекари, така и невролози, още кинезотерапевти, физиотерапевти, ортопеди. Много често обаче до пълно излекуване на състоянието не се стига.

Ако дори веднъж изпитате болка в кръста, особено ако тя се повтори, добре е да спазвате тези няколко правила, независимо от това какво лечение се предприели и възнамерявате да започнете:

Дайте мнение и Вие тук!
  • като за начало – недейте да вдигате тежки предмети;
  • ако искате да се занимавате със спорт, изборът му трябва да е изключително внимателен – за предпочитане е плуването, защото то най-малко натоварва гърба;
  • леглото, на което спите, трябва да е твърдо и удобно;
  • дрехите и обувките ви също трябва да са удобни и да са такива, които не предразполагат към травми;
  • при пътувания, при различни физически натоварвания използвайте ортопедичен колан;

Въпреки съветите, ако се появи най-малката индикация за болка в кръста, преустановете натоварването.

За Маргарита Алексиева

Маргарита Алексиева е редактор в множество здравни отдели на различни национални и регионални всекидневни и седмични вестници и списания. В журналистиката е от 1992 година, като през последните години се ориентира предимно към тематиките на здравеопазването и медицината.

Прочети още

фастум гел

Фастум гел или Репарил? Дийп рилийф и другите. Мнения и описание

Как действа лекарственото средство фастум гел, в какви случаи да го използваме. Може ли да …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

АБОНИРАЙ СЕ БЕЗПЛАТНО!

Получавай на мейла си новите публикации на Лекар.БГ

Публикуваме рядко, не пропускайте!



    АБОНИРАЙ СЕ!