Какво знаем за имунитета?

Всички сме чували за това, че имунната защита на организма е особено важна, но знаем ли какво на практика представлява имунитетът?Имунната реакция представлява своевременна намеса от страна на организма при първата индикация, че съществува риск за нормалното му функциониране. В голяма степен именно от имунитета зависи продължителността на живот, темповете на остаряване, както и възможността на тялото да устои на различни заболявания. Имунната система е тази, която първа се изправя срещу атаките на вируси, бактерии, дори гъбички, които възприема за чужди и вредни по отношение на тялото елементи. Освен това имунната система съдейства за прочистването на тялото от собствени отпадъчни продукти, каквито са мъртвите клетки, раковите клетки или други вещества, отделили се като краен продукт след приключването на метаболитните процеси.В случаите, когато става дума за отслабване на имунната система, се смята, че тя е загубила част от защитните си функции. Често това се дължи на непрестанна необходимост организмът да реагира на вредни въздействия от страна на околната среда, причинени например от неправилен начин на живот, консумация на вредни храни, стрес, липса на сън и почивка. Честите атаки от страна на болестотворни микроби, с които имунната система трябва да се справя, също намалят защитните сили на организма.Поради това, за да поддържаме имунитета си е добре като за начало да намалим стреса. Хормонът кортизол, който организмът отделя по време на стресова ситуация, наравно с адреналина, оказват негативен ефект върху възможностите на организма да се справя с влиянието на патогенни микроорганизми. Най-ефикасният метод, благодарение на който можем да повишим защитните сили на организма си, е пълноценният и продължителен сън, който трае не по-малко от 7-8 часа. Физическото натоварване в умерени граници също подпомага укрепването на имунитета, както и здравословото и балансирано хранене.

Дайте мнение и Вие тук!

За Маргарита Алексиева

Маргарита Алексиева е редактор в множество здравни отдели на различни национални и регионални всекидневни и седмични вестници и списания. В журналистиката е от 1992 година, като през последните години се ориентира предимно към тематиките на здравеопазването и медицината.

Прочети още

Паник атаки и цигари. Кафе и паническо разстройство

Паник атаки и цигари. Кафе и паническо разстройство. Алкохол

Има ли връзка между пушенето на цигари и паник атаки? А между кафе и паническо …

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *