Ако отделяте по 20 минути дневно за упражнения срещу дискова херния (дископатия), след 2-3 дни болките ще отзвучат, твърдят специалистите. Тези упражнения отпускат болезнено свитите мускули по гръбнака и забележимо намаляват болките при дискова херния. Погледнете и видеото по-долу. На руски е, но и да не го знаете, няма проблем. Всичко си е показано как … Продължете с четенето на Упражнения срещу дискова херния махат болката без проблем