Куркума и нейните ползи за здравето (подробно)

Куркумата е известна подправка в кулинарията, но и носи много ползи за здравето. Тя принадлежи към семейство Джинджифилови.

Активната съставка в подправката е куркумин.Той съдържа редица свойства, сред които антиоксидантна защита, противовъзпалително и антисептично действие. Изолиран е от корените на растението още през 1815 г.

Куркуминът се ползва при редица неразположения и заболявания:

  • Настинка и свързаната с нея кашлица и отпадналост;
  • Заболявания на кръвта като анемия;
  • Храносмилателни проблеми и заболявания като гастрит и киселини.
  • Рани, ухапвания от насекоми и дори сериозни кожни заболявания като псориазис;
  • Потенциално полезен при лечение на „синдрома на Рейно“;
  • Повишават се съпротивителните сили на организма;
  • Подпомага дейността на сърдечно-съдовата система. Понижава нивата на лошия холестерол и увеличава тези на добрия.
  • Потенциално куркуминът може да бъде ползват при борбата с около 40 вида рак. Силните му противовъзпалителни свойства потискат израждането на клетката в туморна.
  • Осигурява мощна антиоксидантна защита и се бори със свободните радикали.

Куркуминът се приема в дози между 500 мг и 2000 мг. След тези количества може да настъпят някои странични ефекти.

Куркумин може да се срещне и като хранителна добавка в гамата на някои брандове. Естествено, основната суровина, от която се добива е куркума.

Демир бозан 6 билки за нерви, които ще ви избавят от страхове и паник атаки

Странични ефекти от предозирането с куркумин

В природата няма нито едно вещество, което да е само полезно. При предозиране куркуминът има противоположни свойства. Установено е, че дози над 8000 мг не бива да се приемат без лекарско предписание.
Прекаляването с приема на куркумин може да:

  • Има канцерогенен ефект, особено изявен при рак на дебелото черво и белия дроб. В последния случай утежняващ фактор е тютюнопушенето.
  • Подпомогне за бързото разпространение на възпалителните процеси в организма.
  • Увреди ДНК-то.
  • Потенциален железен дефицит. Куркуминът може да се свърже с желязото в организма и така да доведе до понижените му нива за нуждите на тялото.
  • Има странични ефекти като гадене и разстройство.
куркума

Куркумата се е ползвала главно като боя навремето

Както виждате, важно е всичко да бъде приемано с мярка. Големите дози не ускоряват процеса на лекуване, а при куркумина дори може да разболеят.

Източник БГ Фитнес!

Оставете мнения, отзиви и коментари в нашия форум по-долу!

Получавайте първи ЛЕКАР.БГ безплатно на мейла!

Публикуваме доста рядко! Въведете своя Email адрес ТУК:

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *