5 изпитани начина за справяне с целулита

Предлагаме ви списък от 5 задължителни правила, които трябва да спазвате, за да се справите с целулита!
1. Набавете си антиоксиданти – за успешното справяне с целулита е необходимо в менюто ни да присъстват достатъчно количества антиоксиданти. Тях можем да си набавим, като включим в диетата си достатъчно цитрусови плодове, зеленчуци и дребни горски плодове. Именно антиоксидантите са тези, които улавят свободните радикали – едни от виновниците за проблемите с кожата;
2. Заложете на полезните мазнини – за да се преборите с целулита не е задължително да спрете мазнините. Напротив – трябват ви мазнини, но нека те са от полезните – за препоръчване омега-3 мастни киселини, които можете си набавите от мазната риба, от ядките и лененото масло. Т зи киселини подобряват кръвообръщението;
3. Не забравяйте упражненията – все пак всички сме наясно, че няма как да се избавим от целулита без подходящи упражнения. Упоритост и постоянство са основните правила;
4. Ограничете токсините – колкото по-малко токсини приемате, толкова по-добре ще изглежда кожата ви. Това означава, че трябва да забравите за алкохола, за кафето и цигарите;
5. Полагайте грижи за кожата си – за да изглежда кожата ви добре и за да се справите с целулита системните грижи са решаващи. Става дума освен за нанасянето антицелулитни продукти, но още за редовно ексфолиране и масажиране дори в домашни условия.