5 златни правила за стегната кожа

Ако държиш кожата ти да е в топ форма – независимо от температурите навън, независимо от това, което те очаква довечера, следвай тези 5 златни правила и няма да сбъркаш! Кожата ти ще е стегната, гладка и сияйна, а ти само ще можеш да се любуваш на впечатлението, което прави:
- забрави за резките диети – супер стриктните и строги диети не само че крият риск от йо-йо ефект, но и са пагубни за кожата. Рязкото сваляне на килограми гарантира увисване, защото няма как кожата толкова бързо да пасне на новия размер на тялото ти;
- храни се балансирано – само правилното хранене – с плодове, зеленчуци, месо и риба, ще ти гарантира, че кожата ти ще изглежда добре. Това за красотата от вътре не е мит, а задължително правило, защото в обратен случай с хата, груба и сивкава кожа ще ти е вечен спътник;
- пий много течности – като за начало вода – поне 2 литра вода на ден са задължителни, но кожата ще е благодатна и на чй, сок – всичко, което й позволява да запази еластичността си;
- взимай си контрастен душ – няма нещо по-тонизиращо за кожата от контрастния душ. Чрез тази малки хитринка ще си гарантираш добро кръвообръщание, а както знаем – именно от него в голяма степен зависи външният вид на кожата;
- скраб процедура поне веднъж в седмицата е задължителна, защото само така ще се премахне мъртвия слой клетки от повърхността на кожата.