Мийте ръцете си!

Редовното миене на ръцете може да ви предпази от много заболявания. Според учените повечето хора хващат вируси или други заразни болести след докосването на боен човек или заразен предмет. Всичко, което трябва да направите, за да се предпазите е да миете редовно ръцете си – винаги преди да докосвате храна, пред ида ядете, винаги щом се приберете вкъщи и когато сте се ръкували.
Мийте ръцете си от двете страни, задължително със сапун и не забравяйте ноктите. Вашите ръце могат да съберат всякакви микроби и бактерии, така че ако ги поддържате чисти намалявате значително риска от заразяване.
Какъв е правилният начин на миене на ръце:
- Насапунисването на ръцете под течаща топла вода трябва да отнеме около минута
- Търкайте ръцете си една в друга около 15 секунди, за да може сапунът да си свърши работата
- Бъдете сигурни, че сте измили всички части на ръцете си, включително и между пръстите.
- Изплакнете обилно ръцете и ги изсушете Избягвайте да докосвате предмети, които може да са покрити с микроби.

Такова обикновено действие като миенето на ръцете може да ви спести много проблеми и неприятни заболявания.