Терапия с магнезий в спорта

Магнезият изпълнява изключително важна роля при протичането на метаболитните процеси, свързани със синтез или обмяна на високоенергийни съединения като глюкоза.

Установено е, че повече от 300 ензима в човешкото тяло включват в своя състав магнезий. Ензимите, участващи в метаболизма на глюкозата се нуждаят от магнезий за своето активиране. При синтеза на лактат (при анаеробния метаболизъм на глюкоза) в мускулните клетки се наблюдава ограничаване на физическата активност. По тази причина този обменен продукт трябва да се отдели от организма колкото се може по-бързо – процес при който отново е необходим магнезий. При активно спортуващи лица поради активния метаболизъм се налага прием на достатъчни количества магнезий.

Усилената физи еска дейност и активното натоварване при спортуване провокира обилно потене, чрез което се губят значителни количества магнезий. Течността която се губи е значителна (около 2 литра на час) особено ако е висока температурата и има висока влажност на въздуха.

Причина за поява на магнезиев дефицит е и повишената консумация на магнезий поради активния метаболизъм и ускорената бъбречна екскреция на магнезий. Спортистите са подложени на продължителни физически натоварвания и по-често страдат от магнезиев дефицит, отколкото хората, които не практикуват активно спорт.

Количеството магнезий, което си набавяме чрез храната често е недостатъчно за да уравновеси магнезиевия баланс в организма. Трябва да се има предвид, че атлетите компенсират загубата на магнезий по времето за възстановяване. Магнезиевия дефицит може да се избегне още преди началото на физическата активност чрез прием на магнезий. Когато спортистите не приемат недостатъчно количество магнезий имат следните симптоми: нервно-мускулна хипервъзбудимост, склонност към мускулни разтежения, мускулни спазми и скъсване на мускулни влакна.
Препоръчителната ежедневна доза магнезий при атлети е около 5 мг магнезий на килограм телесно тегло. Повишените нужди от магнезий при активно спортуващите не могат да бъдат покрити само с храната и за това се налага допълнителен прием на магнезий. Регулярният прием на магнезий по време на възстановителната фаза при спортистите спомага за съхраняване на достигнатите нива на физическа подготовка.

Най добрия начин за набавяне на магнезий е трансдермално,научаваме от magnezii-bg.com. Това означава усвояване чрез кожата. При трансдермалното прилагане, чистотата на продуктa е от ключово значение за предотвратяване на нежелано усвояване. Магнезиевото олио много лесно се абсорбира от кожата, от където магнезиевите йони се разпространяват в целия организъм.

Трансдермалната терапия е приложима и ефикасна почти при всички медицински състояния и ситуации и може да въздейства също толкова бързо, колкото и поставянето на система.

Zechstein Original® е най-чистото, най-непромененото и незамърсено магнезиево олио. Zechstein представлява най-доброто качество на магнезиев хлорид на пазара днес, добиван направо от източника в Холандия, престоял 250 милиона години на дълбочина 1500 м. под земната кора. Не съдържа тежки метали, не е засегнат от замърсители от човешка дейност, като и от атмосферното замърсяване.