Главоболие

Главоболието е симптом, а не болест. Рядко е признак на сериозен проблем и обикновено се дължи на мускулно напрежение вследствие на стрес. Болката се причинява от контракция на твърди снопчета мускулни влакна, които според източната медицина притискат нервите ш\/ възпрепятстват притока на кръв, лимфа, тъканна течност или енергия.
По сила главоболието варира от леко, краткотрайно неприятно усещане до влудяваща болка, която затруднява всякаква активност. Болката се локализира зад очите към слепоочието, по челото, тила или дори по цялата глава. Понякога човек може даже да почувства под кожата твърдите, опънати мускулни влакна, причиняващи тензионно главоболие (поради контракция на околочерепните мускули). Мигрената представлява често повтар що се силно главоболие, придружено и от други симптоми. Няма хора, които някога да не ги е боляла глава, но с възрастта това се случва по-рядко.
Причини
Сред многобройните причини за главоболие са:
• Стрес.
• Обезводняване.
• Недостатъчно постъпление на хранителни вещества към мускулите, кръвоносните съдове и нервите.
• Грип или друга вирусна инфекция.
• Възпаление на синусите.
• Злоупотреба с алкохол.
• Фактори на околната среда като задимена атмосфера или лошо осветление.
• Лекарствени препарати.
• Хормонални промени, например при пред-менструален синдром.
• Зъбни проблеми.
• Синдром на ставата между черепа и долната челюст (темпоромандибуларната става)
• Преумора на очите.
• Непоносимост към дадена срана или алергия. Свиване или разширява] ; на кръвоносни съдове (съдови главоболи ), които водят до мигрена
• Остеоартрит или деформация на шийните прешлени
• В редки случаи мозъчен тумор, менингит, високо кръвно налягане или инсулт.

Профилактика
Здравословното хранене на главоболието. Балансирана съпротивителните сили срещу инфекция, подобрява състоянието на му кръвоносните съдове и снижава чувствителността към определени храни. Пийте поне по 6 чаши вода на ден, за да не допуснете обезводняване. Старайте се да се справяте успешно със стреса (вж. статията Стрес). Променете обстановката, в която живеете, например из дим, овлажнявайте сухия въздух със стайни растения или овлажнител, почиствайте редовно жилището си, нагласяйте яркостта и посоката на осветлението. Някои хора се чувстват добре при употребата на йонизатор (уред, премахващ положително заредените йони от въздуха)

ЛЕЧЕНИЕ
Билколечение: Приемайте чай (до 3 чаши дневно) или тинктура (5 капки; разтворени в малко вода) от посочените билки по време на хранене или след това, при необходимост на всеки два часа, но не повече от три пъти дневно.
• Ползвайте тинктура от моминска вратига не повече от две седмици без прекъсване. Може да ядете суровите листа, като ги сложите в сандвич, за да не усещате горчивия им вкус. Но при някои хора листата от растението причиняват афти и възпаление на езика.
• За да не се засили главоболието ви, изпийте чаша чай или вземете тинктура от пасифлора, розмарин или ранилист - или комбинация от тези билки - заедно с брястолистно орехче.
• За да се отпуснат напрегнати мускули, изпийте чаша чай (или тинктура) от валериана или кора от червена калина, брястолистно орехче и розмарин. При стрес включете и лайка, върбинка, див овес или сушена съсънка. Внимателно втрийте 2 капки лавандулово масло в основата на черепа отзад на врата, върху слепоочията и зад ушите, като пазите очите си.
• Върху салфетка капнете по 2 капки масло от майорана, лавандула или мента и вдишайте дълбоко 3 пъти.
Хранителен режим: Намалете приема на кофеин. Ако сте свикнали на големи дози, го направете постепенно, например като ползвате смес от кафе със и без кофеин. Подгответе се за временно главоболие, което може да продължи няколко дни. Употребявайте храни, богати на калций, магнезий и незаменими мастни киселини. Избягвайте такива, към които може да сте чувствителни. Някои хора получават главоболие от нитрити и нитрати (в консервираното месо), мононатриев глутамат, тирамини (във ферментационни продукти - някои червени вина, преработени меса, отлежали сирена, бира),
Водни процедури:
Редувайте горещи и студени компреси на тила. Сгънете хавлиена кърпа 2-3 пъти, намокрете я с гореща вода, изстискайте я и я поставете на необходимото място за 2 минути, след това я заменете за 1 минута с кърпа, намокрена в студена вода и изцедете. Повтаряйте процедурата 15-20 минути.

Хомеопатия:
При главоболие без други симптоми опитайте някое от следните средства:
• Belladonna: при силно, пулсиращо главоболие, което се влошава от светлина и шум.
• Bryonia: при цепеща болка, която се влошава от светлина и шум;
• Ignatia: при главоболие, породено от силно емоционално разстройство.

Други методи: Полезни са също краниалната остеопатия, биологичната обратна връзка, автохипнозата, медитацията, рефлексотерапията и акупунктурата.

Кога да потьрсим медицинска помощ
• Ако често и необяснимо ви боли глава.
Незабавно потьрсете лекар, ако:
• Неочаквано получите силно главоболие, каквото не сте изпитвали преди.
• Повръщате, вратът ви е схванат, имате висока температура, обрив, непоносимост към ярка светлина, дезориентация и/или проблеми със зрението
•