Йога упражненията облекчават мигрената

Комбинацията от йогийски и дихателни упражнения плюс релаксация може да намали честотата и силата на болките при мигрена, предаде Ройтерс, позовавайки се на публикация в сп. "Хедейк".

С цел да установят дали йогата може да помогне при мигренозни пристъпи, специалистите от университета на Раджастан изследвали 72 души, разделени на две групи.

Специалистите открили, че в сравнение с останалите изследваните лица от групата, включена в програма с йога терапия, започнали по-рядко да получават главоболие, а болките им намалявали с всеки следващ пристъп.

Резултатите от предишни изследвания показват, че йога упражненията облекчават различни форми на болка - от хронични болки в гърба до болки в ставите и артрит.

Специалистите вярват, че йогийските пози и дихателните техники успокояват нервната система.