Упражнения за добра памет

Врикшасана (поза дърво). Тази поза подобрява чувството за равновесие и засилва способността за концентрация. Застанете с изправени ръце встрани. Постарайте се да фокусирате погледа право пред себе си. Вдигнете левия крак и бавно го сгънете в коляното, като разположите стъпалото върху вътрешната
страна на бедрото на десния крак, колкото може по-нагоре. Изправете гръбнака и внимавайте тазът да не излиза напред. Когато почувствате баланс в това положение, вдигнете ръце вертикално нагоре. Останете в тази поза най-малко 30 секунди. След това повторете упражнението с десния крак.