5 съвета за облекчаване на болка в гърлото

Болката в гърлото е един от признаците за това, че се разболяваме!

Препоръчваме ви няколко прости и лесни за приложение техники, чрез които ще намалите и дори ще излекувате болката в гърлото в домашни условия:
1. Твърдите храни дразнят гърлото – добре е да изключваме храната с твърда консистенция от менюто си, докато изпитваме болка в гърлото, тъй като тя травмира още повече вече възпалената лигавица. За предпочитане са храните в течно състояние;
2. Супата, като храна в течно състояние, е идеален избор при болно гърло, но важно е тя да се консумира топла, но не и гореща. Същото важи и за останалите подходящи храни като каши, варени зеленчуци и мек хляб. Тиквата народната медицина препоръчва като превантивно средство срещу ангина като в зависимост от предпочитанията на човек, тя може да се запече или свари;
3. При болка в гърлото не се препоръчва нискокалорична диета. Мазнините в храната са тези, които оказват положителен ефект върху лигавицата и облекчават дишането;
4. При болка в гърлото заложете на лука и чесъна. Тези естествени антибиотици съдържат големи количества природни вещества с антибактериален ефект, както и ефирни масла, които облекчават възпалението;
5. Меда, шоколада, цитрусите, които много диетолози препоръчват като подходяща храна при болка в гърлото, трябва да се консумират внимателно, защото освен да помогнат, могат да предизвикат и остра кашлица, която допълнително ще травмира лигавицата.