Гимнастиката облекчава хроничните болки в гърба

Редовните упражнения помагат за облекчаване на хроничната болка в гърба, съобщиха канадски изследователи на състоялата се наскоро конференция на Американския колеж по спортна медицина 6 Сиатъл. Учени от университета на Алберта, Канада, провели изследване сред 60 мъже и жени, страдащи от постоянни болки в гърба. Те ги разделили на 3 групи и ги включили в дву-три- и четиридневни тренировъчни програми с тежести. В резултат специалистите отчели 28% понижение на болката при хората, които тренирали 4 дни, 18% и 14% - при тези, които правили упражненията 3 и 2 дни. Качеството на живот на участниците в трите групи, определено въз основа на това как се чувствали физически и психически, се повишило съответно 28%, 22% и 16%.