Рецептата чудо на Костов за болки в кръста

Иван Костов влезе в ролята на народен лечител и показа рецепта чудо за болки в кръста. Бившият премиер демонстрира упражнението в предаването "Търси се" на Би Ти Ви. Консултация с лекари и масажисти установи, че в действителност това е може би най-ефикасният цяр за справяне с гръбначните болки.

Упражнението се нарича "гръбна преса" и е измислено преди 55 години от американския ортопед д-р Хюстън. Трябва да се практикува всяка сутрин на гладно след ставане.

Упражнението е лесно - лягате по корем, като прикрепяте тялото плътно до пода. Подпирайки се на двете си ръце, бавно изтегляте горната част на тялото назад. Повтаряте упражнението 10-12 пъти. Почивате 45 секунди и правите втора серия. Почивате минута и правите трета серия. Така заздравявате мускулатурата на кръста и стягате прешлените.

След 2-3 месеца, когато вече сте стегнали гръбнака, правите упражнението без помощта на ръцете.