Болките в гърба могат да станат непоносими!

Oколо 80 ; на сто от хората В една или друга степен изпитват болка в гърба. Основната причина е свързана със съвременния застоял начин на живот и липсата на достатъчно движение. Колкото и удобни, и модерни столове да измислят дизайнерите, при постоянна работа "на стол", образно казано - дали чиновнически, директорски или шофьорски, в един момент ставаме братя по болка. Това е съдбата най-вече на трудоспособните хора на възраст от 30 до 50. А в периода между 45-50 години тези болки могат да станат причина и за загуба на работоспособността. Болките в гърба са "за равноправие между половете" - те засягат еднакво и двата пола. Разбира се, освен начина на живот причина за подобни болки могат да бъдат и генетичната предразположеност или дор недостигът на определени микроелементи в организма. Сред най-честите причини обаче са професията и възрастта. Как да предотвратим болките В гърба? Отново всичко опира до начин на живот и навиците ни. Основното правило е повече движение! Второ - откажете се от меките столове и седалки! Зад волана регулирайте добре седалката си. Ъгълът между краката и тялото трябва да бъде около 90 градуса, а гърбът - плътно прилепнал към облегалката. Можете да използвате също коригираща възглавница, която трябва да повтаря извивката на кръста. Популярните покривала от дървени топчета за седалка също може да ви облекчи много. Не носете тежък багаж! Просто си купете куфар или сак на колелца. И накрая, ако нищо не помага, то консултирайте се със своя личен лекар или специалист, който да открие точната причина и да назначи правилното лечение.