5 крачки към бодростта през пролетта

В началото на пролетта нормално е да се чувствате леко уморени и да нямате готовност да се впуснете в приключенията на топлото време веднага. Мрачното време, еднообразната храна, стресът, студът през зимата са все фактори, които грабят от енергията ни, затова вижте каквода направите, за да посрещнете пролетта подобаващо.

Да вдъхнем сили на имунитета си – от това колко здраво е нашето тяло, зависи и как ще се чувстваме. Ососбено подходяща за засилване на имунната система на организма е комбинацията между пресно изцеден сок от алое, мед и вино в комбинация 1:2:3, като от нея се приема преди всяко хранене.

Да подкрепим сърцето си – за да се погрижим за сърцето си, добре е да приготвим следната комбинация. 250 грама орехи същото количество стафиди се настъргват, като към тях се добавя един лимон и отново 250 гр мед.

Да нахраним мозъка си – за да не изпадаме в лошо настроение заради забавените реакции, добре е всяка сутрин да започваме деня си с едно твърдо сварено яйце, освен това, полезни за мозъка са и храните, богати на магнезии като фасул, ядки, какао, риба.

Да открием тайната формула на бодростта – става дума за основа състояние, в което се чувстваме добре – бодри и готови за всяко предизвикателство. Идеална работа върши изцеденото кисело мляко и няколко сладки с маслен крем.

Да настроим часовника си на лятно време – смяната в часовете, през която вече преминахме, се отразява негативно на пихиката и физиката ни, причинява мигрени, депресия, води до обостряне на някои заболявания и до напълняване. Затова препоръчително е да заложим на свежите продукти и на храната, богата на витамини и минерали.