Сърцебиене

Сърцебиене Усещането, че сърцето ви бие учестено, пропуска удар и излиза от ритъм, поражда чувство на тревога. Това може да е симптом на сериозно сърдечно заболяване, затова винаги се консултирайте с лекар, дори да се окаже, че причината е съвсем незначителна. Ако е така, можете да се справите с проблема посредством редица природни средства.

Човек обикновено не обръща внимание на сърдечната пулсация. Когато сърцето работи по-усилено от обикновено, това се усеща веднага. По време на физическо натоварване и след това' сърдечната дейност се усилва. Така сърцето осигурява допълнителен кислород и хранителни вещества за мускулите, които се съкращават, и отделя въглеродния двуокис и другите отпадъчни вещества от организма. Същото се наблюдава и при стрес тъй като високото ниво на адреналин подготвя тялото за реакция от типа „борба или бягство" при евентуална опасност.

Други причини за учестена, но ритмична сърдечна дейност (тахикардия) са: непоносимост към храна, повишена температура и кофеин (който вдига нивото на адреналина). Определени лекарства (вкл. за алергичен ринит), хиперфункция на щитовидната жлеза или атеросклероза също влияят върху сърдечната дейност. Само в редки случаи учестеният пулс сигнализира за животозастрашаващо сърдечно заболяване.

Един вид тежко нарушение на сърдечния ритъм - фибрилацията на предсърдието, засяга 2% от хората над 65 години. То се дължи на заболяване на щитовидната жлеза, атеросклероза или на злоупотреба с алкохол и изисква спешна медицинска намеса. Друга, по-малко опасна причина представлява пролапсът на митралната сърдечна клапа. Заболяването се среща при 5% от хората и засяга предимно жени. Изисква наблюдение от специалист, но обикновено не се налага специфично лечение.

ПРОФИЛАКТИКА
За да намалите риска от сърцебиене и сърдечно заболяване, се занимавайте редовно с физически упражнения, не пушете, прилагайте стратегии за овладяване на стреса, хранете се балансирано и се придържайте към оптималното за вашата височина телесно тегло.

ЛЕЧЕНИЕ
Сърцебиенето, проявяващо се като епизод на учестена сърдечна дейност или като екстрасистоли, обикновено не се нуждае от лечение, освен ако не е симптом на сериозно заболяване или ако се придружава от световъртеж или други оплаквания. При всички случаи обаче е важно своевременно да се консултирате с лекар.

Физически упражнения: Когато аеробните упражнения предизвикват учестена сърдечна дейност (тахикардия), това е сигнал, че сърцето и белите дробове не могат да снабдяват адекватно организма с кръв, обогатена с кислород и хранителни вещества. Подходяща и степенувана програма с упражнения за период от няколко месеца ще увеличи капацитета на белите дробове и силата на сърцето. Непременно потърсете мнението на лекар, преди да увеличите интензивността на натоварванията, особено ако сте предразположени към сърдечносъдови заболявания (например при наднормено тегло или тютюнопушене).

Справяне със стреса: Ако сърцебиенето е свързано със стрес, се занимавайте редовно с релаксация. Масажът също облекчава състоянието. Използването на техники за справяне с напрежението ще предпазят сърцето ви от свръхстимулация поради хронично повишено ниво на адреналин в кръвта.

Хранителен режим
• Консумирайте храни, богати на фолацин, магнезий и витамин В6 и В12.
• Освободете се от излишните килограми, за да се товари сърцето по-малко.
• При съмнение за чувствителност към определена храна установете кой е причинителят и го изключете от менюто си.
• Ако кофеинът или алкохолът предизвикват силно сърцебиене, ги избягвайте. Опитайте кафе без кофеин или чай от лайка.

Билколечение: Използвайте билки, назначени единствено от специалист. Обикновено се препоръчва глог, който подобрява помпената функция на сърцето.

Храна за сърцето
Фолацинът, магнезият и витамин В6 и В12 са много важни за сърцето. Рационалното меню, включващо месо, миди, раци и други морски дарове, фасул, грах, зеленолистни зеленчуци и пълнозърнести продукти, набавя нужните хранителни вещества.

Ароматерапия: Полезни са успокояващите етерични масла от лавандула, майорана, горчив портокал или нероли (масло от портокалови цветчета). Напръскайте няколко капки върху носна кърпа и вдишвайте или използвайте изпарител. Втрийте 2 капки масло от горчив портокал в гърдите си.

Други методи: Ако в основата на вашия проблем лежи недостатъчно движение, се обърнете към фитнес инструктор, за да разработи програма за сърдечносъдовата система с постепенно увеличаване на натоварването. Биологичната обратна връзка може да ви помогне да се справите с физическите си реакции към стреса, ако причината е тревожно разстройство. Редовните занимания с йога, упражненията за дълбоко дишане, релаксацията или медитацията също ефективно регулират сърдечната дейност.

КОГА ДА ПОТЪРСИТЕ МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ
• Имате необяснимо сърцебиене.
• Искате да спортувате, но по-рано сте получавали сърцебиене.
• Възнамерявате да използвате билкови средства за сърцебиенето.

Незабавно потърсете лекар, ако:
• Имате болки в гърдите, чувство за слабост, световъртеж, рязко влошаване на зрението, гадене, задух или дезориентация.
• Пристъпите на сърцебиене са променливи по характер или пулсът ви е учестен над 140 удара в минута.



« върни се назад

Автор: Редактор
Посетена за седмицата: 21696 пъти (08 юли 2007   00:00)

  04 май 2012 16:09   |   Bubka   |   София   |  
Понякога, минават доста години, само за да разбереш, че причината за екстрасистолите не е в сърцето.. на мен ми се случи да ми заболее стомаха, за да разбера, че имам каскаден стомах, който подпира диафрагмата ми нагоре и оттам проблемите, които много години мислех за сърдечни..
Хубава статия
  11 март 2012 09:54   |   anmariiv50   |   ямбол   |  
Едно забравено лекарство при екстрасистоли е ДАРОБ
  29 февруари 2012 14:33   |   Tania   |   Gabrovo   |  
Здравейте, при мен също се появява сърцебиене и неритмично тупкане на сърцето след харнене и продължава около 3-4 часа. Много неприятно и не знам какво да правя. Пия вода после, дишам дълбоко но няма ефект. Иначе съм снормално кръвно налягане 125/75. Мисля да отида сроко на лекар. Аз следвам някаква схема на здравословно хранене като имам дни на разтоварване само с плодове. Миналата година отслабнах с 10 килограма. Но това претупкане направо ме побърква и мислите са ми само към сърцето .... Споделете ваш опит в преодоляване на сърцебиенето.
  15 януари 2012 10:10   |   Росен   |   варна   |  
Много добро повлияване на ритъмните нарушения на сърцето се получава
при употребата на коензим Q10.Ако желаете да ви покажа материали по въпроса,моля пишете ми на и-мейл rr_rtrusev@abv.bg
  13 януари 2012 18:11   |   Натали   |   Пловдив   |  
Мили хора, от години съм със сърцебиене и екстрасистоли. Най много ги получавам минутки след нахранване. Също така, ако полегна следобяд задължително ми става лошо. Събуждам се с неприятно чувство в слънчевия сплит и започва силно сърцебиене. Кризите ми са стращно мъчителни.Слагаха ми холтер и заключението е ...надкамерни екстрасистоли без патологични паузи.Пия Корвитол по 1т. сутрин. Не усещам почти никакво подобрение, много съм отчаяна, развалено ми е качеството на жимот заради тези симптоми. МОЛЯ ви пишете ми , дайте ми съвет къде и какво да правя Благодаря Ви предварително
  07 януари 2012 18:57   |   Сиси   |   София   |  
На Силви мога да кажа,че с бетаблокер наверно няма да постигне добри резултати.Аз от доста време имам ускорен пулс плюс екстрасистоли.Взимам конкор по половинка от 5 мг.,но отскоро един кардиолог ми предписа ритмонорм 150мг. сутрин и вечер.След един месец вече нямам екстрасистоли ,но искам да предупредя,че ритмонорм не се взима при ниско кръвно налягане,моето е високо.Избягвайте лекарствата от рода на ривотрила,защото се получава зависимост и може би влошават състоянието.
  06 януари 2012 16:52   |   силви   |   shumen   |  
АЗ пия повече от 6месеца 1/4сотогама,но понякога отново започва силно сърцебиене,а когато надвиша дозата на лекарството ми става още по-зле,затова повече от 1/4 не пия.Незнам какво да пия вече,но аритмиите не са спрели.Понякога вземам 1/4 ровотрил,когато е непоносимо,но общо взето не съм добре,а получавам и недостиг на въздух.
  09 октомври 2011 15:11   |   Нели   |   Шумен   |  
Вече 3 месеца имам сърцебиене и пия 1/4сотогама от 160мг.Малко понамаля,но всеки ден продължавам да го пия към обяд.Незнам дали ще изчезне някога изобщо?Ако някой има подобни проблеми,моля да ми пише.
  21 август 2011 11:38   |   pepita   |   варна   |  
МарияДимитрова,
моето сърцебиене също се получава след хранене,или когато прегладнея,но дори когато поема съвсем малко храна,пак се стига до сърцебиене.
Това не се случва винаги,има периоди когато ми става така,има и такива когато се нахраня нормално е добре.
лошото е че аз се шашкам от сърцебиенето и получавам паническа атака,която още повече влошава нещата,но не мога да я контролирам.
  29 юни 2011 13:48   |   elena   |   pazardjik   |  






  28 декември 2010 11:02   |   Мария Димитрова   |   Ямбол   |  
Голяма грешка е да се препоръчва глог.Той е само за хора със забавена сърдечна дейност или поне за нормална.Повярвайте ми,изминах дълъг път докато стигна до това.И когато лекарите ми го казаха,аз вече го знаех от опит.Избягвайте всички лекарства и билкови смеси които го съдържат.Една от най- често срещаната причина за сърцебиене е преяждането със тежки хранипържено месо,баници,а също алкохол под каквато и да е форма ,кафедори и в безкофеиновото има,повярвайте ми,зная го от личен опит.След около 1 час след ядене,когато се разплуе храната в стомаха,като се повдигне диафрагмата,а тя съответно притисне сърцето,то няма възможнорт да се разгърне и да работи пълноценно и буквално само пърха.За да достави нужния кислород на организма,ускорява сърдечната дейност.Но съответно и то като се измори,на моменти буквално спираекстрасистили.Лошото е че някога може и да не заработи отнововнезапна сърдечна смъртАко сме по-възрастни,може би не ни достигат вече и храносмилателни ензими и това да е причина за забавеното храносмилане и произхождащите от това последици.Сърцето е много чуствителен орган.Една обострена язвз,гастрит или чернодробен проблем също му се отразява.За нервите пък,въобще да не говорим.Човек трябва добре да познава организмз си и да се наблюдава кое как му действа и да се съобразява с него,ако искаме по-дълго да ни служи.Колко е лесно на думи,но на практика...Но все пак ви го пожелавам.

lekar.bg препоръчва: