Бронхиална астма

Бронхиалната астма протича с периодични пристъпи на задух и свиркащи хрипове. Тя може да се появи във всяка възраст, но обикновено началото й е в детството и с напредването на годините отшумява или се подобрява. Заболяването става все по-разпространено по света.

При хората, страдащи от бронхиална астма, се забелязва повишена чувствителност на дихателните пътища към едно или няколко вещества, безопасни за останалите. Отключва се реакция, при която бронхиалната лигавица става оточна и отделя слуз, като достъпът на въздух до белите дробове е силно затруднен. Основни симптоми са пристъпите на задух (с особено мъчително издишване), свиркащите хрипове, кашлицата и стягането в гърдите. Пристъпите са различни по сила - от умерен задух до опасна ихателна недостатъчност, и честата им поява пречи на нормалния начин на живот.
Някои хора са генетично предразположени към бронхиална астма, а други се разболяват без видима причина. При децата едно от десет, а при възрастните един от двадесет души над 30-годишна възраст страдат от това заболяване, което е провокирано от множество причини (вж. карето долу).

Подобрените условия на живот в развитите страни водят до намаляване на инфекциозните заболявания и паразитозите у децата. Тогава детската имунна система, лишена от стимулиращия досег с чужди организми, реагира прекалено остро на тях и на'други вещества. Честата употреба на антибиотици за лечение на незначителни инфекции при децата също е предпоставка за поява на астма отчасти защото пречи да се изгради нормален имунитет, като променя състава на микрофлората в червата. С течение на годините тези деца имат все по-голяма склонност към свръхреакдии спрямо вирусни инфекции и вредни вещества в околната среда: азотен двуокис, серен двуокис, озон и присъстващи във въздуха частици от автомобилно гориво.

ФАКТОРИ, ПРОВОКИРАЩИ АСТМАТИЧНИ ПРИСТЪПИ
Вдишването или поглъщането на алергени, различни дейности или състояния могат да предизвикат астматичен пристъп. Сред тях са:
• Екскременти на акари или хлебарки.
• Полени.
• Пърхот от козината на домашни любимци.
• Някои медикаменти, включително аспирин.Отделни храни (фъстъци, раци, миди и яйца).
• Червейчета в храната (зърнени и сушени храни, брашно) след изтичане на срока й на годност.
• Спори на плесени (мухъл).
• Респираторни инфекции.
• Автомобилни газове.
• Освежители за въздух, парфюми, химикали за обработка на дрехи, разтворители в химическото чистене, бои, лепила, аерозоли за импрегниране на обувки и пестициди.
• Азотен двуокис в отработените газове от газови уреди.
• Индустриални химикали и други вещества (стърготини от хартия, дървени стърготини и брашно, газове, отделяни при заваряване и запояване, изпарения от втвърдители и изоцианати.)
• Студен въздух или внезапна температурна промяна.
• Силни емоции.
.
ПРОФИЛАКТИКА
Опитайте се да определите какви ситуации провокират пристъпите и се старайте да ги избягвате. В студено време носете хлабаво увит шал около носа и устата, за да вдишвате по-топъл въздух. Замърсяването на въздуха е особено опасно при горещо и влажно време, затова в такива дни избягвайте да излизате навън. Не използвайте аерозоли и превърнете дома си в зона за непушачи.

Ако тестът за алергия покаже чувствителност към акари и домашен прах, заменете килимите и мокетите с теракота или дърво. Често обирайте с прахосмукачка тапицериите и завесите и ги перете. Сменяйте редовно спалното бельо и го пускайте в пералнята на възможно най-високата температура. Купете си антиалергични завивки и чаршафи. Изберете прахосмукачка или пречиствател за въздух с ефикасен филтър или инсталирайте такъв в климатика. Акарите в домашния прах се размножават във влажна среда, затова се снабдете с абсорбатор за влагата.

Веднъж седмично унищожавайте акарите в домашния прах по плюшените играчки, като изпирате подходящите, а останалите замразявате за денонощие във фризера. Ако астмата се провокира от домашен любимец, помислете дали да не се разделите с него, или го къпете всяка седмица.

Хранителен режим и добавки: Здравословното хранене понижава риска от появата на заболяването. Добавките с магнезий и витамин С и Е намаляват честотата на пристъпите, предизвикани от замърсен въздух или дим. Чесънът на таблетки понижава слузната секреция, която възпрепятства въздушния поток до бронхите. Опитайте се да установите към кои точно храни сте алергични или чувствителни.

Физическа активност: Подобрете общото си състояние с всекидневни половинчасови интензивни упражнения, за да повишите капацитета на белите си дробове.

Дишане и йога: Редовните дихателни упражнения, например по метода на Бутейко или йога, увеличават способността за отпускане на гръдните мускули. Те оптимизират и реакцията на организма при стрес, който може да доведе до учестено дишане и астматичен пристъп.

Ако често сте под влияние на стрес, съществува вероятност да придобиете навика да дишате учестено. По този начин се отделя твърде много въглероден двуокис, киселинността на кръвта спада и количеството кислород, стигащо до клетките, намалява. Резултатът е състояние на кислороден глад и възниква потребност от още по-учестено дишане.

Билколечение: Някои билки отпускат спазъма на бронхите и способстват за отделянето на слуз: ехинацея, подбел, бял оман, гол сладник, исоп и мащерка. Върбинката и лайката са особено ефикасни за снемане на напрежението. Изпивайте дневно по 1-2 чаши чай от
тези билки.

ЛЕЧЕНИЕ
Щом почувствате приближаването на астматичен пристъп, ако е възможно, останете в топло помещение и потърсете помощ.
Дихателни упражнения по време на пристъп:
Седнете удобно, с изправен гръб, поставете едната ръка на гърдите, а другата върху корема и се концентрирайте върху отпускането. Дишайте бавно и спокойно през носа и изпълвайте гръдния кош с помощта на коремните мускули. При всяко вдишване и издишване ръката върху корема трябва да се движи с по-голяма амплитуда, отколкото тази върху гръдния кош.

ПО-РАЦИОНАЛНО ДИШАНЕ
Когато си почивате, дишайте достатъчно дълбоко, за да разширите горния и долния дял на белите дробове. При отпускане диафрагмата притиска коремните органи и коремът видимо се разширява. Ако веднъж дневно изпълнявате посочените по-долу упражнения, ще намалите честотата и силата на астматичните пристъпи и ще усъвършенствате дишането си.

Учестено коремно дишане
То отпуска мускулите на гръдната стена и намалява остротата на пристъпа.
Отпуснете мускулите на врата, раменете и лицето. Издишайте силно, като свиете коремните си мускули. Вдишайте и отпуснете корема. Продължете да дишате по този начин бавно и ритмично, като си поемате дъх на 2 секунди.
2 Постепенно увеличете скоростта до 2 вдишвания в секунда. Започнете упражнения с 3 цикъла, всеки с по 10 вдишвания, а после всяка седмица добавяйте по още 10, докато не достигнете 30 вдишвания за всеки цикъл. Между тях почивайте по 20 секунди.

Задържане на дъха след издишане
Ако не успявате да затаите дъх до 30 секунди след издишане, вероятно сте свикнали на хипервентилация. Това упражнение ще ви позволи да измерите и увеличите способността да задържате дишането си. Отделяйте по половин час дневно за заниманията. Опитайте да увеличите времето, в което сте затаили дъх, до 40-60 секунди. Това може да ви отнеме няколко месеца. За да успеете, се заемете с аеробни упражнения и практикувайте методи за намаляване на стреса.

1 Използвайте хронометър или часовник със секундарник. Седнете удобно, отпуснете се, изправете гърба и изпълнявайте упражнението със затворена уста.
2 Издишайте нормално, после стиснете носа си и пребройте за колко секунди успявате да не дишате. Тогава вдишайте бавно и равномерно. Ако се почувствате замаяни или усетите „мравки" в пръстите на ръцете, намалете времето, през което задържате дъха си.

Хомеопатия: Следните препарати могат да облекчат среден по сила астматичен пристъп. Изберете кой от тях отговаря на симптомите ви.
Arsenicum: ако пристъпите се появяват често през нощта и ви правят неспокойни и напрегнати.
Ipecacuanha: ако чувствате, че белите ви дробове са задръстени със слуз и освен гадене, имате и кашлица.
Natrum sulphuricum: ако пристъпите са предизвикани от влага.
Pulsatilla: ако се чувствате добре на въздух.

Други методи: В някои случаи акупунктурата се оказва особено ефикасна.

Масаж за предотвратяване на пристъпи
Ако чувствате приближаването на астматичния пристъп, помолете някого да ви масажира гърба по описания по-долу начин, за да намалите напрежението в гръдния кош. Легнете по корем, главата е обърната на една страна, а масажиращият изпълнява следното:
1 Коленичи под прав ъгъл с гърба на масажирания и поставя долната част на дланите от срещуположната страна на гръбначния стълб, като избягва областта около него.
2 Навежда се напред и със силни движения масажира с натиск от горе до долу изпъкналия мускул по протежение на гръбнака.
3 Повтаря движението, като всеки път премества изходната точка надолу към кръста до началото на ребрата. Изпълнява масажа и от другата страна на гръбнака.


КОГА ДА ПОТЪРСИТЕ МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ
• За да откриете първопричината за заболяването.
• Ако предпазните мерки не помагат.
• Имате пристъп, придружен от задълбочаваща се инфекция на горните дихателни пътища.

Незабавно потърсете лекар, ако:
• Оставате съвсем без дъх или замаяни, пребледнявате или посинявате, или по време на пристъпа изпитвате болки в гърдите.