Най-доброто лекарство за радикулит е гимнастиката

Внезапната остра болка в кръста е позната на много от нас. При някои хора се случва, когато повдигнат нещо тежко в наклонено положение, при други - при рязко движение в леглото, при спортуване и не на последно място – при простуда. Как да постъпим в тези случаи?

Проблемите започват още от детството
Най-напред ще отбележим, че само на пръв поглед болката изглежда внезапна. При лекарски преглед почти винаги се откриват различни нарушения в гръбначния стълб. Например извивката му в областта на кръста, която би трябвало да е такава, че да изпълнява ролята на ресор, за да омекотява натоварването, се оказва изпъкнала, а това създава нарушения.

Първата причина за това страдание е травма при раждане. Почти 60 на сто от травмите при н вородените са именно в тази област. Освен това много деца се раждат с различна дължина на краката - с разлика от по 3-4 мм. Така че патологията се развива още в детството. Децата тръгват на училище, осанката се променя, появяват се изкривявания на гръбначния стълб - сколиоза, кифоза и т.н. Всички тези нарушения са толкова разпространени, че лечебната физкултура е нужна практически на всеки. Основното е да се укрепват коремните мускули и тези на гърба и на кръста

При различните видове деформации на гръбначния стълб - сколиоза, остеохондроза, радикулит - съществуват различен комплекс упражнения, целта на които е укрепване на мускулния корсет – това значи коремните мускули, мускулите на гърба и тези на краката. Този мускулен корсет, както го нарекохме, помага да се разтовари гръбначният стълб, да се намали налягането върху него. Освен това упражненията са полезни не само за болни от радикулит и остеохондроза, а и за здравите хора. Особено за по-възрастните, защото почти всеки човек над 60-годишна възраст заболява от остеохондроза. А тази болест не се ограничава само с един отдел на гръбначния стълб. Започва от шийния отдел, бавно преминава към гръдния, за да достигне до кръстния отдел на гръбначния стълб.

Причините са различни и до голяма степен зависят от самите нас
До голяма степен и ние самите спомагаме за развитие на заболяванията на гръбначния стълб. В това отношение значителна е ролята на трудовата дейност, с която се занимава човек. Остеохондрозата на шийния отдел най-често засяга счетоводители, касиери и хората от всички подобни професии, които на работното си място изпитват постоянно статично напрежение точно там. Шофьорите страдат от остеохондроза или радикулит на кръстния отдел на гръбначния стълб. Те са под постоянна компресия - притискане на гръбначния стълб плюс вибрация.

Причините могат да бъдат и нарушение обмяната на веществата, простудни заболявания, резки движения, претоварване в спортната зала, повдигане на тежести - особено в детска възраст, когато скелетът още не се е оформил окончателно.

Тласкането на тежести от деца в ученическа възраст, особено при неправилната осанка, която почти всички имат, са много вредни. Не по-малко безвредно е носенето на тежка ученическа чанта в едната ръка или неудобната поза на училищния чин.

Радикулитът е остеохондроза на по-късен стадий
Радикулитът представлява прищипване и възпаление на нервни коренчета - най-често в седалището. Това се случва в резултат на всякакви нарушения в гръбначния стълб. На практика радикулитът е същото това заболяване, което наричаме остеохондроза, само че на по-късен стадий от болестта, когато остеохондрозата вече е преминала в хронична форма.

Това означава, че в самите прешлени са възникнали необратими изменения. Подвижността на прешлените обезпечава еластичността на междупрешленните дискове. Дисковете се състоят от ядра, около които има фиброзни пръстени. Когато в гръбначния стълб се появят някакви нарушения, междупрешленните дискове могат да се разместят, да бъдат притиснати, да изсъхнат и да изпъкнат.

Може дори да се спука фиброзният пръстен и съдържащата се в него течност да изтече навън. В този случай вече говорим за херния, която по принцип се отстранява само по хирургичен път. Във всички от тези случаи може да възникне болестен синдром в резултат на прищипване на коренчето. Но ако не се стигне до спукване на фиброзния пръстен, чрез определени упражнения човек може сам да си помогне.

Полезните и вредните упражнения при радикулит
Когато човек укрепне коремните мускули и тези на кръста и гърба, това ще намали налягането върху междупрешленните дискове. Упражненията по лечебна физкултура могат да се правят, когато премине острият период и болките изчезнат - всъщност остават само болките, предизвиквани от движение.

В период на силни болки мускулите на гърба са силно стегнати и притиснати. Тогава са по-подходящи всякакви дихателни упражнения. Болният може да си позволи отпускащи движения - например махове с ръце, както и с крака в легнало положение, но нищо повече.

Има и едно друго упражнение - висене на лост. То е противопоказно само ако човек има дискова херния. В другите случаи е разрешено, но болният трябва да бъде много внимателен при неговото практикуване. Най-напред, разбира се, трябва да е убеден в диагнозата. Всъщност човек с радикулит може да прави всякакви упражнения само след като ги е съгласувал с лекар.

В период на обостряне болките се премахват само по медикаментозен път. Чак след като се почувства по-добре, болният може да започне с упражненията.