Спри да пушиш и спечели!

Вярно ли е, че активно и пасивно пушещите се увреждат еднакво и защо? Каква е ползата, ако се откажем от пушенето и има ли доказателства за това?

Въпросите за вредите от пушенето винаги са актуални, дори отчаяни. След малките „подобрения", постигнати с убеждаване, опит за възпитание, вменяване на вина, надеждите са в строго законодателство! Напоследък все повече страни от Европа и света обсъждат и приемат закон за пълната забрана на пушеното на всички обществени места. Това стана и у нас. Защото науката доказа, че вредите от активното и пасивното пушене вече се изравняват. Получава се така, че въздухът, който вдишват пасивните пушачи, нанася повече щети (здравословни, морални и т.н.). Ще поясним с някои доказателства.

- Вредните газо е и никотинът се намират не само във въздуха, който дишаме. Те са навсякъде: където живеем и работим. Попиват се от косите, дрехите, килимите, мебелите, тапетите и др. Вредното им въздействие върху организма е продължително - средно за 12 часа. Един пушач пуши цигарата си около 8 минути и след това „почива". Пасивният пушач обаче е непрекъснато под вредното въздействие и „проветряването" не го спасява (попилите в предметите вредности са действащи).

- Другата голяма заплаха е „подмладяването" на пушачеството. Доказано е, че в България децата започват да пушат на 10-12 години. По този показател сме на 8-мо място в света. Още по-голяма е вината на пушещите бременни - по статистически данни у нас те са 60% от бъдещите майки (плодът става пасивен пушач още вътреутробно).

- Вредите от пасивното пушене се увеличават многократно, когато се стоварват върху бебетата и малките деца. Специализирани световни лаборатории са намерили, че тези малки пасивни пушачи са сериозно застрашени: открили са никотин и другите вредни газове в косите им и в урината. Това е така, дори когато родителите пушат в друго помещение или проветряват. Пробите са отрицателни само когато родителите на изследваните бебета и деца изобщо не пушат в дома си. Децата на пушачите боледуват много по-често от тези на непушачите. Това важи особено тревожно за мъчителните и инвалидизиращи болести: бронхиална астма, спастичен бронхит, алергии и т.н. Те са потенциалните болнични жертви на ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест): задух, дефектни белодробни обеми, емфизем, белодробно сърце).

В списъка на утвърдените рискови фактори за появата на сериозни заболявания тютюнопушенето е на първите места.

Активното и пасивно пушене заплашва в много по-висок процент с развитието на: хипертония, исхемична болест на сърцето, съдово-мозъчна болест, редки съдови болести.

Какво печелим без пушене
Доказателство за ползите при спиране на действието на никотина и вредните газове върху организма е, че възстановяването на органи и тъкани започва веднага. Нормалното възстановяване (очистване от никотин и вредните газове) е труден процес и зависи от много фактори.

Ще дадем няколко примера, отразени в книга с резултати от научни изследвания.

Ако спрете да пушите (и пасивно) само за 20 минути кръвното налягане и пулсът се нормализират.

За 24 часа без цигари - нивото на кислород в организма се нормализира и белите дробове могат вече да чистят вредните вещества, натрупани в тях.

Вече след 48 часа без тютюнев дим никотинът е изчистен от организма и първите усещания са: подобрен вкус и обоняние.

За 72 часа без тютюнев дим спазмът на бронхите се отпуска, дишането се облекчава и белите дробове започват да нормализират необходимите за дишането.