Пушенето не е навик, а болест

По данни на Световната здравна организация всяка година от цигарите се отказват само 2-3 на сто от пушачите. Макар че 90 на сто от тях твърдят, че също искат да се откажат. Възможно е на една част от пушачите да им пречат някои заблуди, свързани с тютюнопушенето.

Много хора мислят, че тютюнопушенето е навик, с който лесно можеш да се справиш. В началото може би е така, но после много бързо то се превръща от навик в болест. И то защото пушачът става зависим от цигарите не само психически, но и физически. Трябва не само да ги откажеш. но и да се излекуваш от тютюнопушенето.

По последни данни без медицинска помощ цигарите успява да откаже само 1 на 10 пушачи.

Още една заблуда: че цигарите ободряват и повишават работоспособността. Това до известна степен е така, но колко дълго се запазва действието на изпушената цигара? След известно време умората, лошото настроение, общата отпадналост отново се връщат. И се появява потребността от нова доза наркотик - нова цигара. Както и желанието да пушиш се появява все по-често и по-често.

Неотдавна учените от Лондонския университет окончателно опровергаха твърдението, че тютюнопушенето намалява стреса. Те установили, че то, напротив, предизвиква нервност и непреодолимо желание да запалиш следващата цигара. Някои смятат, че е по-добре да пушиш, отколкото да дебелееш. Но и това не е точно така. Първо: вредата от тютюнопушенето превишава вредата от излишните килограми. Второ: когато откажеш цигарите, увеличаването на теглото не е чак толкова значително, колкото обикновено се представя. А и излишните килограми могат да се свалят. И трето: много бивши пушачи използват като компенсация яденето и именно това е причина за излишните килограми.

Разбира се, човек, който е отказал цигарите, действително може да увеличи теглото си, особено ако смени цигарите с ядене. Но това, дори и да се случи, е обратимо. Например изследвания на канадски медици доказват, че година, година и нещо след отказване на цигарите повечето жени (и някои мъже) възстановяват предишното си тегло. Но и това не е всичко. Пациентите, които са успели да откажат цигарите за две години, са по-малко застрашени от затлъстяване, отколкото закоравелите пушачи.

Между другото, сред пушачите също има достатъчно пълни хора - не по-малко, отколкото сред непушачите. Самото пушене не влияе на теглото, то само потиска чувството на глад. За това свидетелстват неотдавна публикуваните резултати от изследване, проведено от Международната антиникотинова лига. 4000 студенти от Мемфис и Тенеси (САЩ) били подложени на задълбочени медицински изследвания. Те показали, че никакво количество изпушени цигари не помогнало на никого от тях да свали излишните килограми.