’ранене според кръвната група

’ранене според кръвната група ѕрез 1907 година чешки€т учен я. янски дефинира наличието при хората на четири кръвни групи. ѕървата група е 0, втората - ј, третата Ц ¬ и четвъртата Ц ј¬ (в редица страни те имат обозначение, различно от нашето Ц съответно ≤, ≤≤, ≤≤≤ и ≤V).

√рупа 0
“ова е първата от известните ни кръвни групи, за ко€то науката е установила, че е съществувала още при кроманьонците. » до днес т€ е най-разпространената. ’ората с тази кръвна група притежават силна имунна и храносмилателна система. ¬ древността според учените това им е позвол€в€ло по-лесно да оцел€ват, защото тогава основен хранителен източник е било месото. ¬ организма на човека с 0 кръв има много стомашна киселина. “ой може да извлече от месото максимално количество хранителни веще тва. “ози тип хора условно биват наричани УловциФ.

√рупа ј
»мунната система на хората с ј кръвна група, по€вили се между 25-15 хил€ди години преди ’риста им е позвол€вала да се бор€т с инфекциите и бактериите, разпростран€ващи се при големите струпвани€ на хора, които стават все по-характерни за цивилизациите. ѕотребността на организма от белтъчини се е удовлевтор€вала за сметка на различните житни растени€ и риба. «атова и този тип хора са наречени УземеделциФ.

√рупа ¬
’ората с тази кръвна група са се по€вили между 15-10 хил€ди години преди ’риста. “е са наречени УчергариФ. ”потреб€вали предимно мл€ко и всичко останало, което са усп€вали да намер€т по път€. “ъй като тези хора са събрали в себе си много качества на имунната и храносмилателната система на УловцитеФ и УземеделцитеФ, техни€т организъм се см€та за по-издръжлив.

√рупа AB
ѕо протежение на ц€лата истори€ на човечеството са съществували само 3 кръвни групи, докато преди 10-15 столети€ не се е по€вила група ј¬. “€ е доста р€дко срещана и днес. „есто € наричат УзагадкаФ, защото причините, предизвикали това изменение и досега са неизвестни за науката. ≈дно от възможните об€снени€ е, че все още не се е извършила пълната еволюци€ на групата.

”становено е, че в червените кръвни телца (еритроцитите) има вещества, предизвикващи т€хното прилепване, които се наричат хемаглутиногени. “е се раздел€т на ј и ¬.
” различните хора те се срещат отделно, съвместно или съвсем липсват, като определ€т с това принадлежността на дадено лице към една или друга кръвна група. Ќапример в еритроцитите на 0 кръвна група н€ма такава вещества, на ј и ¬ се съдържа 1 вещество, а в еритроцитите на ј¬ група - 2.

–азбира се, кръвта на човека и употреб€ваната храна встъпват в химична реакци€. –азличните белтъчини - лектини, които се съдържат в гол€мо количество в хранителните продукти, притежават аглутиниращи (залепващи) свойства, коментира здраве.bg.
 огато се храните с нещо, съдържащо лектини, несъвместими с вашата кръв, те нарушават храносмилането, произвеждането на инсулин, обмена на веществата и хормонални€ баланс.

ѕродуктите, съвместими с вашата кръвна група, често са именно тези, които са употреб€вали хората в древността, когато се е формирала самата кръвна група.
јко имате 0 кръв, по-добре е да търсите храни с гол€мо съдържание на белтъчини, в това число месо, птици, риба, а също - разнообразни плодове, докато зеленчуците, много зърнени, бобови и млечни продукти не са съвместими с вашата кръв.

јко имате ј кръв, най-благопри€тна за вас е вегетарианската диета със соеви продукти, бобови, зърнени, с плодове и зеленчуци и малко количество риба.

јко имате ¬ кръв оптималното хранене за вас е месото Ц както от диви, така и от домашни животни, като пилешкото не се препоръчва. Ќ€кои бобови и зърнени култури също могат да предизвикат проблеми, но затова пък можете смело да €дете плодове и зеленчуци.

јко имате ј¬ кръв, тр€бва да съчетавате препоръките за предишните две групи. Ќай-доброто хранене е предимно вегетарианското с негол€мо количество месни и млечни продукти.

ќт какво тр€бва да се въздържаме

ћесо
 ръвна група 0. - Ќ€ма ограничени€.
 ръвна група ј. - ќсновното УмесоФ тр€бва да е соеви€т албумин. ѕилешкото месо да се консумира много р€дко и не като основно €стие.
 ръвна група ¬. - ѕилешкото месо е противопоказно. ¬ гръдната област на птичето месо се съдържа ректин, който може да доведе до инсулт.
 ръвна група ј¬. - ћесото тр€бва да се консумира в малки порции.

–иба
 ръвна група 0. - Ќ€ма ограничени€.
 ръвна група ј. - »зб€гвайте риба с б€ло месо (хек, палтус, писи€).
 ръвна група ¬. -  атегорично противопоказни са мекотелите.
 ръвна група ј¬. - »зб€гвайте да консумирате риба с б€ло месо и молуски.

ћлечни продукти и €йца
 ръвна група 0. - ¬се пак е по-добре да си набав€те белтъчини от други източници. Ќе е добре да €дете сирене, а €йца може да консумирате 3-4 пъти седмично.
 ръвна група ј. - ѕочти всички млечни продукти не се препоръчват. ¬ неголеми количества може да €дете кисело мл€ко, обезмаслена сметана. яйца Ц пон€кога и по изключение.
 ръвна група ¬. - Ќ€ма ограничени€.
 ръвна група ј¬. - Ќай-вече кисело мл€ко, обезмаслена сметана.

«ърнени храни
 ръвна група 0. - — изключение на пшеницата, овесените €дки са нежелателни. Ќ€ма зърнени продукти, които да са особено полезни за тази група.
 ръвна група ј. - ќграничете булгура и зърнените продукти - в частност пшеницата, употреб€вайте продукти от цели зърна.
 ръвна група ¬. - Ќай-добре е да изб€гвате ръжта и царевицата.
 ръвна група ј¬. - ќграничете консумаци€та на пшеница и царевица.

«еленчуци
 ръвна група 0. - ¬ъздържайте се от зеле. ќграничете употребата на гъби, картофи, патладжани.
 ръвна група ј. - ќграничете доматите, картофите, зелето, царевицата.
 ръвна група ¬. - »зключете доматите и ограничете царевицата в менюто си.
 ръвна група ј¬. - »зключете доматите.

ѕлодове
 ръвна група 0. - ¬ъздържайте се от дин€, портокали, мандарини и €годи.
 ръвни групи ј, ј¬. - »зб€гвайте портокалите и бананите.
 ръвна група ¬. - ¬ъздържайте се от фурми и нар.

“акъв режим на хранене в дългосрочен план ще ви помогне да се борите с рака и сърдечно-съдовите забол€вани€, да изб€гвате вирусните инфекции, да прочистите организма си от токсините и мазнините, предизвикващи затлъст€ването, и да забавите процеса на разрушаване на клетките, съпровождащ стареенето.

ћатериалът е по извадки от книгата на д-р ѕитър ƒТјдамо и  атрин ”итни ѕравилно хранене според кръвната ви група (4 Blood Types, 4 Diets - Eat Right for Your Type, Complete Blood Type Encyclopedia - Peter J. D'Adamo and Catherine Whitney).


« върни се назад

јвтор: –едактор
ѕосетена за седмицата: 5333 пъти (20 юли 2007   18:52)

  18 юли 2011 21:21   |   —илви€   |   ѕерник   |  
ќт всички прочетено за хората , които са нулева положителна, не разбрах дали зелето и фъстъците се препоръчват.»ма много различни мнени€.
  03 юли 2011 11:22   |   Ћуна   |   Ѕългари€   |  
—игурна съм че има истина в правилното хранене според кръвната група, но в тази стати€ срещам н€кои неща, които силно ме озадачават... Ќапример за 0 кръвна група не тр€бва да €дем млечни продукти.  ак тогава ще си набав€ме калци€? ќсвен това не см€там че горните съвети са подход€щи за едно дете, тъй като те лишават от много важни за организма витамини, не всички от т€х могат да бъдат набав€ни чрез други продукти.
  28 май 2011 21:50   |   didatzeni   |   чужбина   |  
јз си €м абсолютно всичко,което ми се €де.Ќе си лишавам организма от никакъв вид храна.Ќо с м€рка,разбира се.Ќ€мам нужда от отслабване.«ащо да си измъчвам организма,след като умът го желае?∆ивотът е кратък,да го изживеем подобавъчно,но без преувеличение.
  23 май 2011 14:51   |   mirela   |   sofia   |  
нз на каква азбука пишете ама не се разчита от компютрите тук неща сте ме цитирали €вно за лошо след като е толко дълго но то резултатите от храненето сами си показват н€ма кво да се коментира но само не се правете на интересни относно здравословноно хранене даже да не спазвате по кръвна група защото он€ ден четах мнение от 1 жена ко€то твърди че домашноно заквасено мл€ко било гадно понеже е на парцали а синат и ще изб€га в десета планина от него и че не мисле че е по полезно от другите хахаха стигнала съм до извода че единствените хора които са начетени и си зимат храна от здравословни магазини това са веганците и вегетар€нците останалите просто предпочитат сок ЅЅЅ
  22 май 2011 11:34   |   ivost   |   –°–Њ—Д–Є—П   |  
–Ш–Ј–≤–Є–љ–µ—В–µ, mirela ermenkova , –Њ—В –њ–Є—Б–∞–љ–Є–µ—В–Њ –Т–Є –≤–Є–ґ–і–∞–Љ —З–µ –љ–µ —Б—В–µ –±—К–ї–≥–∞—А–Ї–∞ - –љ–µ –њ–Є—И–µ—В–µ –љ–∞ –Ї–Є—А–Є–ї–Є—Ж–∞ –Є –Њ—В–Ї—А–Њ–≤–µ–љ–Њ –њ–Њ–Ї–∞–Ј–≤–∞—В–µ –Э–Х–њ—А–Є–љ–∞–і–ї–µ–ґ–љ–Њ—Б—В—В–∞ —Б–Є –Ї—К–Љ –±—К–ї–≥–∞—А—Б–Ї–Є—П –љ–∞—А–Њ–і - haha mn ste prosti no se pak tova e balgarskia narod. –•—Г–±–∞–≤–Њ –µ –≤—Б–µ –њ–∞–Ї –Ї–Њ–≥–∞—В–Њ —З–Њ–≤–µ–Ї –њ–Є—И–µ –њ–Њ –Ї–∞–Ї–≤–∞—В–Њ –Є –і–∞ –µ —В–µ–Љ–∞ –њ—К—А–≤–Њ –і–∞ —Г–≤–∞–ґ–∞–≤–∞ –Љ–љ–µ–љ–Є–µ—В–Њ –љ–∞ –і—А—Г–≥–Є—В–µ. –Т—В–Њ—А–Њ : —Б–њ–Њ–і–µ–ї—П–є–Ї–Є —Б–≤–Њ–µ—В–Њ –Љ–љ–µ–љ–Є–µ –і–∞ –Є–Ј—А–∞–Ј—П–≤–∞ —Б–∞–Љ–Њ –љ–µ–≥–Њ –Я–Ю –Ґ–Х–Ь–Р–Ґ–Р, –±–µ–Ј –і–∞ –њ–Њ–Ї–∞–Ј–≤–∞ –Ї–Њ–ї–Ї–Њ –µ –∞—А–Њ–≥–∞–љ—В–µ–љ –Є –љ–µ–≥—А–∞–Љ–Њ—В–µ–љ. –Ґ—А–µ—В–Њ: —В–Њ–≤–∞ —З–µ —Б—В–µ —Б–Є –Ї—Г–њ–Є–ї–Є —В–∞–Ј–Є –Ї–љ–Є–≥–∞ —Б –љ–Є—Й–Є –љ–µ –њ–Њ–Ї–∞–Ј–≤–∞, —З–µ –њ—А–Є–љ–∞–і–ї–µ–ґ–Є—В–µ –Ї—К–Љ zdravoslvno qdq6tite i inteligentini hora. –Э–µ –Ј–љ–∞–Љ –Є –љ–µ –Љ–µ –Є–љ—В–µ—А–µ—Б—Г–≤–∞ –љ–∞ –Ї–Њ–ї–Ї–Њ –≥–Њ–і–Є–љ–Є —Б—В–µ, –љ–Њ —З–Њ–≤–µ–Ї –Ї–Њ–є—В–Њ –Є–Љ–∞ –њ—А–µ—В–µ–љ—Ж–Є–Є –і–∞ –Є–Ј—А–∞–Ј—П–≤–∞ —Б–≤–Њ–µ—В–Њ –Љ–љ–µ–љ–Є–µ –±–Є —В—А—П–±–≤–∞–ї–Є –і–∞ –Ј–љ–∞–µ, —З–µ 11 —А–µ–і–∞ –љ–µ —Б–∞ –µ–і–љ–Њ –Є–Ј—А–µ—З–µ–љ–Є–µ –Є —З–µ –≤ –±—К–ї–≥–∞—А—Б–Ї–Є—П –µ–Ј–Є–Ї —Б—К—Й–µ—Б—В–≤—Г–≤–∞—В –≥–ї–∞–≤–љ–Є –±—Г–Ї–≤–Є –Є –њ—А–µ–њ–Є–љ–∞—В–µ–ї–љ–Є –Ј–љ–∞—Ж–Є.
  10 май 2011 13:04   |   mirela ermenkova   |   sofia   |  
haha mn ste prosti no se pak tova e balgarskia narod: imam knigata ot godini tuka izob6to ne e obqsneno podrobno rasbira se-trqva da se pro4ete tam ima i za dobavki i za si4ko!!! gadno e 4e grupa A I AB ne mogat da qdat MN ne6ta no az puk sam 0 i ne trqva da qm po4ti nikakvi mle4ni koeto rasbira se e nevazmojno no sam gi ograni4ila doabsoluten minimum a nqkoi ot vrednite hrani naistina ne gi qm nikoga-primerno za6to na mesto slan4ogledovo olio da ne qm zehtin kato mi e polezen i tn!?i taka tazi statia ne pokazva ni6to taka 4e zdravoslvno qdq6tite i inteligentini hora si kupete knigata struva okolo 13 lv:100 procenta 4ovek ne e sazdaden da spazva kvato i da e dieta no nqkoi ne6ta sa elementarni za izpalnenie primerno kato mazninata koqto qdem...
  12 март 2011 22:27   |   Daniela   |   Sofia   |  
Syglasna sym napylno s mnenieto na Kimmy i az zabelqzah che grupa A ,kakvato sym az ne moje da qde pochti nishto ,koeto e pylna glupost !
  01 март 2011 12:06   |   kimmy   |   BG   |  
ѕо-гол€ма простоти€ не б€х чел ! ’ората с кръвна група ј не могат да €дат почти нищо. ƒа не говорим, че диета изключваща вс€какви животински продукти лишава до гол€ма степен организма от витамините от група Ѕ, което рефлектира върху общото здраве на човек и най-вече мускулната сила и нервната система.  ойто иска да е здрав, да не се подвежда по подобни диети. ѕросто изб€гвайте алкохола, цигарите и поддържайте холестерола и теглото в умерени нива . ќстаналото е в€тър работа.
  08 февруари 2011 13:05   |   irina yordanova   |   ruse   |  
ima edna edinstvena istina i tq e da ne se prekalqva i mnogo da se sportuva,grupata mi e A visoka sam 172 sm.i teja 55 kg.Qm vsi4ko no se skasvam ot trenirovki a vqrvaite mi obojavam qdeneto moga po tzql den da qm i kolkoto po mazno tolkova po dobre
  09 август 2010 09:27   |   severina   |   USA   |  
молуски- има се предвид мекотели.
  10 септември 2009 18:29   |   джери   |   азанлък   |  
ћного се радвам че намерих този саит за храненето според кръвните групи.—ега усазнавам че тези неща които най много обичам нетр€бва да се консумират.Ќо ще се постара€ да не се хран€ с т€х или по малко от т€х.ћного се радвам че намерих саита ще кажа на при€телки и те да го посет€т и благодар€ на хората които са го направили.ћоже би това ще ми помогне и да ослабна защото б€х 53 а сега съм 63 и не се чуствам добре така.ƒовиждане
  19 юли 2009 10:08   |   Margarita   |   Burgas   |  
можеш да си направиш тест виж в този сайт vegatestexpert.bg
  13 април 2009 13:26   |   “они   |   ¬.“ьрново   |  
јз сьм група ј.ѕрочетох по горе, че не тр€бва да консумирам почти нищо млечно и €йца, а аз ќЅќ∆ј¬јћ ћЋя ќ,сьщо зеленчуци и плодове.ћесото сьм го спр€ла от година и половина.Ќе зна€ дали е най правилното ,но се чувствам добре.
  20 март 2009 12:34   |   мимка   |   софи€   |  
Ќищо подобно! јз съм ј+ и според информаци€та тук не тр€бва да консумирам плодове и зеленчуци хахаха, аз не мога да живе€ без т€х!!!
  01 октомври 2008 11:34   |   светлана   |   varna   |  
мерси! аз съм аб какво да си похапвам та то неостана само на фотосинтеза ли? а съм си пълничка и тр€бва да ги свал€!!! но как? от 6месеца се бор€
  22 ноември 2007 10:26   |   ƒесислава   |   ѕирдоп   |  
здравеите, аз сам 0+ група и много се интересувам каде мога да си направ€
изследване на кръвта с което мога да провер€ кам кои храни сам податлива кам напалн€ване! ћного ще сам ви благодарна ако ме насочите!!!
  27 август 2007 20:07   |   “ат€на   |   —офи€   |  
ѕри мен има съвпадени€. јз съм нулева група и дълго време не можех да пи€ кафе, но понеже помислих, че е глезоти€ и си въобраз€вам, че ми става нервно от него, си наложих да го пи€. »стина е, че не мога без месо, опитвала съм и разни диети, не са за мен. » т.н.
“ат€на от —офи€

lekar.bg препоръчва: