5 супер тайни за плосък корем!

Ако искате да имате супер плосък корем за лятото, надникнете зад завесата и вижте какво трябва да направите:
- пийте по много вода, всеки ден и по много. Въпреки че това не е нещо, което чувате за първи път, то звучи повече от сакрално, защото рядко го правите. Малко са наистина тези хора, които могат с ръка на сърцето да кажат, че на ден изпиват по 2 литра вода най-малко. Ако го правите обаче, хем ще ядете по-малко, хем ще спрете неприятното подуване на корема преди месечния цикъл;
- забравете за газираните напитки – не, не и не! И една от тях е фатална, защото след нея следва още една и още една. А газираното е враг на хубавия корем;
- тренирайте корема – знам, че очаквате тайни. Е, с тайни, без тайни, но без упражнения не става. За да бъде коремът плосък, а талията тънка трябва да положите усилия;
- докато почивате, пак стягайте корема – става дума за гълтането корема – докато седите, си представете, че имате магнит на гърба, който дърпа корема ви назад. Така коремните мускули се тренират без много усилия;
- вървете изправени – една от най-дълбоко скритите тайни – изправената походка, правилната стойка – това е гаранция, че докато вървите коремните мускули ще се съкращават и ще извайват корема ви.