5 заблуди, които правят отслабването невъзможно!

Когато отслабването не е налице, има конкретна причина за това!
Случвало ли ви се е да изпаднете в отчаяние от това, че стрелката на кантара не мърда надолу, независимо от това колко и какво усилия полагате, колко зверски се ограничават и правите всичко възможно само и само да отслабнете?! Да!, ами тогава погледнете кои са най-честите заблуди за отслабването, които водят до това неприятно състояние:
- заблуда е, че за седмица, две, три можем да отслабнем. Подлагаме се на диета за определен период от време, например 10 дни! След изтичането на този период се връщаме към обичайния си режим на хранене. Е, колкото и да ни се иска, така няма как да от отслабнем;
- ако се подложим на ударна диета, бързо ще се вталим – следващата заблуда! Може д свалим няколко килограма, но след това не само че ще си ги върнем обратно, но ще трупнем и още. Освен това може да нанесем сериозни поражения върху организма си;
- мит е и схващането, че ако увеличим протеините в храната за сметка на въглехидратите ще се вталим. Да, при някои хора това наистина действа, защото така е устроено тялото им, но при повечето хора повечето протеини означава и повече токсини в тялото, натоварване на някои органи, лошо храносмилане. А това не е предпоставка за отслабване;
- изключването на мазнините също е мит – та те са необходими за протичането на редица важни процеси в човешкото тяло;
- и най-голямата заблуда може би е, че трябва да започнем диета, защото не се харесваме, не харесваме тялото си. Едва когато се научим да се харесваме, тогава има смисъл да започнем, защото нашето тяло ще е стимулът ни да продължаваме да се борим с излишните килограми.