Отслабване с вода в 10 съвета

Водата е основата на живота. Тя обаче може да бъде много повече, ако се научим да я използваме правилно. Благодарение на водата, можем дори драстично да намалим количествата консумирана храна, а оттам да понижим телесното си тегло, да си върнем младостта и свежестта. За целта трябва да спазваме няколко основни стъпки, чрез които отслабването с помощта на водата е гарантирано:

- На различни места в дома си и на работното си място трябва да поставим съдове с вода за пиене, така не само ще имаме под ръка, винаги когато ожаднеем, но по-важното е, че ще пием дори когато не сме много жадни – просто водата ще ни подсеща за себе си.
- Когато усетим, че ни се хапва нещо, по-добре да изпием чаша с вода. Така си спестяваме доста изли ни калории и в същото време притъпяваме чувството за глад.
- Веднага след събуждането си е добре да изпиваме по две чаши вода, а след това на всеки час по още една. Така без да се насилваме и наливаме, ще изпиваме необходимото за деня количество вода, което не бива да е по-малко от два литра.
- За да постигнем отслабване чрез водата, най-добре е да заменим кафето и чая с гореща вода, към която е прибавена капка пчелен мед.
- Ако пием с помощта на сламка, ще можем да приемаме по-големи количества течност, защото глътката ни става по-голяма.
- Вместо лед, можем да използваме замръзени парченца лед или портокал. Те ще дадат на тялото свежест и ще заситят нуждата му от витамини.
- Добре е след всяко ходене до тоалетната да изпиваме по чаша вода.
- Газираните напитки, ако въобще остане желание за тях, е добре да се изпият, след като вече сме изпили четири чаши обикновена вода.
- Преди и след всяко хранене също е добре да се пие до една чаша вода.
- И накрая – нека пием вода с чувсто за естетика. Красивата чаша ще ни стимулира и ще създаде жаление отслабване с помощта на водата.