Страхът от болести

Списанието на германските практикуващи лекари помести интересна статия за страха от болести - хипохондрия. За последните 10 години хипохондрията в света се е увеличила почти двойно. Обяснимо е. Светът стана несигурен, изпълен със заплахи. А страхът от болести е невроза, причинена от житейската несигурност, тежки психични травми и заболявания, хронични отравяния с алкохол и никотин.

Страхът от болести е болест. И е погрешно на пациентите да се обяснява, че "нищо им няма". Защото те реално боледуват, те са невротици. Страхът е преди всичко от рак, СПИН, Алцхаймер, инсулт и инфаркт. А самата невроза вече става причина за други заболявания - колит, гастрит, хипертиреоза, тежко психично изтощение. В много случаи пациентите сами разбират, ч нямат тежки болести, а са невротици. И могат сами да се излекуват.

Но лечението трябва да е енергично и упорито. За разлика от предишното разбиране, че не трябва да се започва с лекарства, а само с физически и психичен режим, сега психотерапевтите препоръчват активно ударно начало с

ЛЕКАРСТВА, ВИТАМИНИ, БИЛКИ И ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ. Даването на анксиолитици не се препоръчва поради опасност от пристрастяване и странични ефекти. Лечението трябва да започне с мелатонин /хормона на епифизата/ и витамини В-комплекс, в който задължително да влизат В1, В2, В6 и В12. Едновременно се дават: женшен или гинко билоба, комбинирани чайове с валериана и мента, калций по 2 г и магнезий 1 г дневно.

РЕЖИМ СРЕЩУ СТРЕС. Трябва да се определят източниците на стрес и да се овладеят. Важно е още в началното на лечението да се въведе режим на дневна, седмична и месечна почивка далеч от стресиращата среда. Едновременно трябва да се усвоят техники за отпускане и да се прилагат поне 2 пъти дневно. Да се преодолее безсънието. Могат да се използват и някои от нестандартните терапии: музикална или звукова, цветолечение, ароматолечение, светлинна терапия.

ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ. Срещу страхът от болести помага активното движение, което е съобразено с физическото състояние и начина на живот. Може да се предприемат фитнес, ходене пеш, туризъм, плуване. Движението стимулира отделяне на "хормоните на радостта" в мозъка - серотонин, допамин. Те ликвидират хипохондрията. Мускулната активност трабва да е дозирана така, че да предизвиква приятна умора, а не - изтощение, и да е съчетана с правилно дишане, за максимално снабдяване с кислород.

Всеки се страхува от тежко заболяване. Но ненормалният страх от болести е невроза, която обикновено се подценява. А тя е мъчително състоние за пациента и източник на неврогенни заболявания.