Лечебният смях

На състоялата се неотдавна в Щутгарт (Германия) международна конференция „Лечебният смях. Терапевтичното действие на смеха" е дадено високо научно признание на смехотерапията. Доклади са изнесли авторитетни медици, психолози, гелотолози - учени, изучаващи сложните биохимични и неврологични процеси, съпътстващи смеха.

С голям интерес е било посрещнато съобщението на група швейцарски учени. След продължителни изследвания, те са стигнали до изненадващия извод, че неудържимият смях в продължение на 5 минути не само премахва състоянието на депресия, но и оказва благотворно въздействие върху дейността на белите дробове и сърцето. Тези изследователи дори са разработили система, отразяваща еквивалентите на смеха и сравняването им с тези на физи еското натоварване. Изчислено е, че една минута смях е равна на половинчасова почивка. А ако се разсмеете 50 пъти на ден, все едно сте тичали 40 минути.

Оказва се още, че смехът е отлично и естествено средство за прочистване на организма и дори като профилактика срещу рак. Когато се смеем, напрягаме мускулите на коремната си кухина, после идва ред на гладката мускулатура на червата, чиято работа се подобрява и така се подпомага изваждането на вредните токсини и шлаки от организма.

Още забележителният германски учен Фройд посочвал, че хуморът е уникална проява на човешката психика и уникално средство за лечение. Доказано е, че смехът въздейства благотворно на дишането, с което увеличава газообмена 3-4 пъти. Подобрява апетита, повишава работоспособността и нормализира съня. Надмогва чувството на страх и е прекрасен способ за очистване на организма.

Установено е, че смехът помага на хората, изпитващи психологически трудности и обхванати от депресия. Смехът стимулира избавянето от стомашни безпокойства и подобряването на фигурата. Според експертите всичко, което е смешно, престава да бъде опасно. Затова потребността да се смеем е една от най-важните за човека. Няма по-добро физиологическо и психологическо отпускане от смеха. Смеейки се, хората се разделят със своето невротично състояние.

Живелият през XVII век лекар Бартон описал своите наблюдения по следния начин: „Смехът изчиства кръвта, подмладява тялото и помага при сърдечни нарушения". Прочутият учен Кант в своите трудове изтъква, че смехът активизира всички жизненоважни процеси в организма.

В Индия, Китай и Япония смехотерапията е включена в програмата за лечение на много заболявания на човешкия организъм. В САЩ има специализирани клиники за смехотерапия. Американският учен-гелотолог У. ФРЕЙ с редица опити е доказал, че смехът въздейства благотворно на кръвоносните съдове и на работата на сърцето, на процесите на дишането, а също и на мускулния тонус на организма.

Индийски лекари твърдят, че смехът лекува не само депресията, но и бронхиална астма, белодробни и сърдечносъдови заболявания. Японски медици използват успешно смеха за борба с туберкулозата, а френски и британски лекари надмогват паническия страх при нервно болни със смях.

На конференцията в Щутгарт стана ясно, че редица учени са установили, че под действието на смеха в мозъка се отделя вещество подобно на морфин. Получава се един вид вътрешна анестезия, която помага на организма да се отпусне и същевременно да мобилизира силите си за борба с болестите.

Доказано е, че, когато започнем да се смеем, в хипофизата и в хипоталамуса постъпват нервни импулси, заставящи мозъка да изработва особени вещества -ендорфини и ендоопиати. Те оказват обезболяващ ефект, стабилизират ендокринните процеси и подмладяват организма.