Бременността и болките в краката

С напредването на бременността, един от най-неприятните проблеми стават болките в краката, предизвикани от увеличаването тежестта на тялото. Този проблем може да бъде ограничен със спазването на някой прости правила:

- Поставяйте подпора под краката си винаги, когато можете.
- Избягвайте да кръстосвате краката и глезените, за да не пречите на циркулацията на кръвта
- Когато сте седнали задълго време опъвайте често напред краката си
- Носете удобни, спортни обувки, тъй като позволяват да се движите свободно и не притесняват краката ви
- Избягвайте високите токчета
- Когато усетите спазъм се разходете. За да предотвратите схващания правете леки упражнения и разтривайте леко глезените си като ги въртите на ляво и на дясно.